Общество

В чем польза и вред соевых продуктов для организма

6 июля 2023, 17:13 — Общественная служба новостей — ОСН

Соя и продукты из нее стали популярными во всем мире благодаря своему богатому составу и разнообразию. Однако соя имеет свои плюсы и минусы. Общественная служба новостей узнала, в чем польза и вред соевых продуктов.

Существует множество продуктов из сои, включая тофу, соевое молоко, мисо, соевый соус. Конечно, любой из них следует употреблять умеренно и с учетом индивидуальной непереносимости. Если у вас есть какие-либо заболевания или вы беременны, перед включением сои в рацион обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Польза соевых продуктов

  • Соя является одним из немногих растительных источников полноценного белка, содержащего все необходимые аминокислоты. Это делает ее идеальным продуктом для вегетарианцев и веганов.
  • Соя богата витаминами группы B, витамином E, калием, магнием и железом. Эти витамины и минералы необходимы для нормального функционирования организма.
  • Соевые продукты содержат фитостеролы, которые помогают снижать уровень «плохого» холестерина в крови.

Вред соевых продуктов

  • Соя является одним из наиболее распространенных аллергенов, особенно среди детей. Симптомы могут варьироваться от легких (сыпь) до тяжелых (анафилактический шок).
  • Соя содержит фитоэстрогены, которые могут имитировать действие эстрогена в организме. Это может привести к гормональным нарушениям, особенно у мужчин.
  • Некоторые исследования показывают, что соя может влиять на функцию щитовидной железы, особенно у людей, страдающих от гипотиреоза.
Поделиться
Мария Михайловская

Закончила художественное училище МГАХУ памяти 1905 года по специальности дизайн среды. Веду тематические паблики в соцсетях, рисую иллюстрации и пишу статьи для разных СМИ. Специализируюсь на темах: красота и уход, стиль и мода, косметика, кулинария, фитнесс, правильное питание, лайфстайл, психология, искусство, праздники, лайфхаки.

Последние статьи

В Вашингтоне лавина накрыла группу лыжников, 10 человек до сих пор не найдены

В горах штата Вашингтон утром 18 февраля сошла лавина, под тоннами снега оказались 12 лыжников и четверо гидов. Шестерым удалось выбраться, они ждут помощи прямо на склоне. Судьба остальных десяти…

% дней назад

«Известия»: РФ настаивает на фиксации договоренностей о нерасширении НАТО

Российское государство намерено добиваться юридически закрепленных соглашений о нерасширении НАТО, так как альянс перестал учитывать и выполняет данные ранее обещания, касающиеся этого вопроса. Об этом сообщили в посольстве РФ в…

% дней назад

В Шотландии сотрудник отеля вломился в чужой номер и занялся сексом по телефону

В гостинице в шотландском Хайленде 30-летний работник отеля Андрю Фой случайно вломился в комнату к постоялице и прямо перед ней занялся сексом по телефону со своей возлюбленной. Об этом пишет…

% дней назад

Операторам разрешат отключать россиян от интернета за отказ от оптоволокна

Минцифры России опубликовало проект постановления, который позволит провайдерам заменять устаревшие медные линии на оптоволоконные и при необходимости приостанавливать услуги абонентам, отказывающимся от установки нового оборудования. Об этом информирует проект постановления.…

% дней назад

В Cоцфонде РФ заявили о создании чат-бота «Госуслуги» в Мах

Чат-бот «Госуслуги» в Мах предоставляет оперативную информацию обо всех обновлениях на портале. Об этом рассказали в пресс-службе Соцфонда России, пишет РИА Новости. «Для него создан специальный чат-бот "Госуслуги", который оперативно…

% дней назад

Ефремов получил первую после возвращения из колонии главную роль в кино

Актер Михаил Ефремов получил свою первую главную роль в кино после возвращения из колонии. Режиссер и продюсер Сергей Кальварский предложил работу этому опальному артисту, и Ефремов сыграет центральную роль в крупном…

% дней назад