Общество

В чем польза и вред соевых продуктов для организма

6 июля 2023, 17:13 — Общественная служба новостей — ОСН

Соя и продукты из нее стали популярными во всем мире благодаря своему богатому составу и разнообразию. Однако соя имеет свои плюсы и минусы. Общественная служба новостей узнала, в чем польза и вред соевых продуктов.

Существует множество продуктов из сои, включая тофу, соевое молоко, мисо, соевый соус. Конечно, любой из них следует употреблять умеренно и с учетом индивидуальной непереносимости. Если у вас есть какие-либо заболевания или вы беременны, перед включением сои в рацион обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Польза соевых продуктов

  • Соя является одним из немногих растительных источников полноценного белка, содержащего все необходимые аминокислоты. Это делает ее идеальным продуктом для вегетарианцев и веганов.
  • Соя богата витаминами группы B, витамином E, калием, магнием и железом. Эти витамины и минералы необходимы для нормального функционирования организма.
  • Соевые продукты содержат фитостеролы, которые помогают снижать уровень «плохого» холестерина в крови.

Вред соевых продуктов

  • Соя является одним из наиболее распространенных аллергенов, особенно среди детей. Симптомы могут варьироваться от легких (сыпь) до тяжелых (анафилактический шок).
  • Соя содержит фитоэстрогены, которые могут имитировать действие эстрогена в организме. Это может привести к гормональным нарушениям, особенно у мужчин.
  • Некоторые исследования показывают, что соя может влиять на функцию щитовидной железы, особенно у людей, страдающих от гипотиреоза.
Поделиться
Мария Михайловская

Закончила художественное училище МГАХУ памяти 1905 года по специальности дизайн среды. Веду тематические паблики в соцсетях, рисую иллюстрации и пишу статьи для разных СМИ. Специализируюсь на темах: красота и уход, стиль и мода, косметика, кулинария, фитнесс, правильное питание, лайфстайл, психология, искусство, праздники, лайфхаки.

Последние статьи

Министр обороны Литвы предложил помощь Киеву от доходов с белорусских удобрений

В Евросоюзе предложили помочь Украине за счёт Белоруссии. Об этом сообщило издание LRT. Глава Минобороны Литвы Робертас Каунас призвал помогать Киеву за счёт доходов с транзита белорусских удобрений. Если на…

% дней назад

Прокуратура составила протокол в отношении «Читай-города»

В Забайкальском крае региональная прокуратура приняла решение составить протокол в отношении книжного магазина «Читай-город». Об этом сообщает издание «Постньюс». По имеющейся информации, причина в пропаганде ЛГБТ*. «По версии правоохранителей, торговая…

% дней назад

Валя Карнавал показала возлюбленного, которого долго скрывала от публики

Певица и популярный блогер Валя Карнавал впервые официально представила публике своего избранника. В своих социальных сетях знаменитость опубликовала видео, снятое в салоне автомобиля, где она запечатлена рядом с бизнесменом Аргишти…

% дней назад

Вэнс допустил, что Россия и Украина могут не прийти к мирному соглашению

Вице-президент США Джей Ди Вэнс в интервью UnHer допустил, что Россия и Украина в ближайшее время не придут к мирному соглашению, которое позволит урегулировать военный конфликт. «Я думаю, есть большая…

% дней назад

Гид Исиченко: пропавшие Усольцевы могли утонуть в бурной реке Мана

Туристический гид из Красноярска Алексей Исиченко предположил, куда могла исчезнуть семья Усольцевых. Своим мнением он поделился в разговоре с aif.ru. Исичсенко рассказал, что в том районе, где могли пропасть люди…

% дней назад

Синоптик Шувалов: 23 декабря в Москве будет самым холодным днем на неделе

Руководитель прогностического центра «Метео» Александр Шувалов заявил, что 23 декабря в Москве будет самым холодным днем на неделе. Об этом сообщает RT. По его словам, уже в понедельник, 22 декабря,…

% дней назад