Общество

В чем польза и вред рисовой муки

30 августа 2023, 21:00 — Общественная служба новостей — ОСН

Рисовую муку получают путем помола рисовой крупы разного вида. Пищевые свойства муки из риса значительно отличаются от обычной пшеничной и ржаной муки, хотя ее широко применяют в кулинарии. Общественная служба новостей выяснила, в чем польза и вред рисовой муки.

Во всем мире ежегодно выращивается 350 миллионов тонн риса. Более половины населения планеты употребляют рис трижды в день. Рисовую муку получают путем перемалывания шлифованного белого риса и коричневого сорта до мелкого, порошкообразного состояния. Соответственно получают два вида муки: белую и цельнозерновую.

Польза рисовой муки

Калорийность продукта составляет 366 Ккал на 100 гр продукта. В состав рисовой муки входят минералы: фосфор, марганец, железо, цинк, магний, кальций, калий, медь и селен. Рисовая мука богата витаминами группы В и витамином Е, а так же биоактивными веществами: липидами, аминокислотами и никатиновой кислотой.

Частое употребление продукта оказывает пользу организму человека.

  • Мука менее калорийна, чем пшеничная. Легко усваивается. Является мягким сорбентом для кишечника и очищает организм от токсинов.
  • Препятствует возникновению болезней сердечно–сосудистой системы.
  • Способствует снижению сахара в организме людей, страдающих сахарным диабетом.
  • Нормализует процесс пищеварения.
  • Улучшает метаболизм.
  • Выводит лишнюю жидкость из организма.
  • Заряжает бодростью и энергией.
  • Продукт считается природным антидепрессантом.
  • Рисовую муку используют для детского и диетического питания.
  • Использование продуктов с содержанием рисовой муки, уменьшает употребление сахара и жира, без уменьшения получаемой энергии.

Отдельной сферой применения рисовой муки стала косметология. Продукт входит в состав различных видов декоративной косметики, а маски из рисовой муки удаляют пятна, обладают подтягивающим и регенерирующим эффектом.

Вред и противопоказания

Рисовая мука может принести и вред, при определенных условиях. Продукт нельзя употреблять людям:

  • склонным к запорам;
  • страдающим болезнью непроходимости кишечника;
  • имеющим ожирение, стоит ограничить употребление продукта;
  • беременным женщинам в период первого триместра;
  • детям до 12 месяцев;
  • при индивидуальной непереносимости продукта.
Поделиться
Марина Черненкова

Образование: Закончила НОУВПО "Московский Экономический институт". Карьера: Писала авторские материалы для различных онлайн-изданий. В настоящее время работаю над материалами тематики «полезные советы», «дом» и так далее.

Последние статьи

Аракчи поблагодарил CENTCOM за признание об использовании HIMARS

Иранский Министр Иностранных дел Аббас Аракчи выразил благодарность руководству Вооружённых сил Соединённых Штатов Америки за то, что оно на официальном уровне раскрыло сведения о переброске в Ближневосточный регион большого количества артиллерийских систем. В соцсетях он привёл…

% дней назад

Психотерапевт Макарова объяснила, почему дни рождения становятся неприятны

Психотерапевт, эксперт телеканала «Доктор» Екатерина Макарова объяснила «Газете.Ru», почему после 30 лет праздник превращается из беззаботного торжества в мучительную сверку с ожиданиями и как с этим справиться. По словам специалиста,…

% дней назад

Журналист Христофору заявил, что Трамп в большой беде

Глава Белого дома Дональд Трамп связался с российским лидером Владимиром Путиным, чтобы обсудить сложившиеся трудности, возникшие после атаки на Иран. Так полагает кипрский журналист Алекс Христофору. Своими мыслями он поделился…

% дней назад

Трамп: США частично отменят санкции против нефтяной отрасли других государств

Соединенные Штаты планируют частично снять рестрикции, связанные с нефтяной сферой в ряде стран. Данное решение объявил американский лидер Дональд Трамп на пресс-конференции во Флориде, трансляция которой велась на YouTube-канале Белого…

% дней назад

Ilta-Sanomat: республиканцев осенью ждёт провал на выборах из-за атаки на Иран

Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп допустил серьёзнейшую ошибку, когда отдал своим Вооружённым силам приказ о начале проведения специальной операции против Тегерана. Последствия этого шага будут катастрофическими. Таким прогнозом поделилось издание…

% дней назад

РИАН: В двух сферах средний уровень заработной платы превысил 500 тысяч рублей

В декабре 2025 года единственными отраслями в России, где средняя зарплата превысила отметку в 500 тысяч рублей, оказались негосударственные пенсионные фонды и сфера денежного посредничества. Об этом пишет РИА Новости…

% дней назад