Морская капуста известна своим специфическим ароматом и непривлекательным внешним видом. Между тем внешность в данном случае очень обманчива. Сторонники здорового питания знают, как полезен данный продукт. Общественная служба новостей выяснила, в чем именно состоит польза ламинарии и может ли она причинить вред организму.
Морская капуста ценится за свою низкую калорийность. Так, в 100 г продукта содержится всего 24 ккал. А вот витаминов, микро- и макроэлементов в ней достаточно. Среди них витамины A, C, D, E, K и все витамины группы B, а также хлор, калий, натрий, магний, фосфор, кремний, кальций, йод, алюминий, фтор, бор, медь и другие полезные для человеческого организма вещества.
Благодаря такому богатому составу ламинария используется в питании, фармацевтике, косметологии и в сельском хозяйстве. Для этого продукта характерны следующие свойства:
Для женского организма ламинария ценна тем, что нормализует менструальный цикл, стабилизирует гормональный фон, повышает половое влечение. Кроме того, представленный продукт способен побороть проблемы, связанные с невозможностью зачатия ребенка. Также есть мнение, что употребление морской капусты уменьшает риск развития рака молочных желез.
Представительницы прекрасного пола находят применение ламинарии и в косметологии. Из них изготавливаются маски, скрабы, антицеллюлитные средства, составы для увядающей кожи и для восстановления волос.
Как и для женщин, для мужчин ламинария полезна своим свойством обеспечивать полноценную работу половой системы. Морская капуста повышает потенцию и половое влечение, является природным афродизиаком и потому рекомендуется к подаче во время романтического ужина.
Кроме того, богатый состав этого продукта положительно влияет на работу сердца и сосудов, а это очень важно именно для мужчин, поскольку чаще всего представители сильной половины человечества умирают из-за сердечно-сосудистых заболеваний. А еще ламинария полезна для тех, кто занимается активными силовыми нагрузками.
Детям разрешено употреблять ламинарию только при достижении ими возраста 3 лет, поскольку более маленькие дети имеют несовершенную пищеварительную систему и неизвестно, как отреагирует организм на морской продукт. А еще в таком возрасте у детей нередко наблюдается сильная чувствительность к йоду.
Для малышей старше 3 лет ламинария очень полезна. За счет фолиевой и пантотеновой кислот морская капуста повышает усвояемость полезных веществ, в частности железа. А еще этот продукт повышает сопротивляемость организма перед ОРВИ и гриппом, а потому он будет полезен для детского организма в период сезонных простуд. Кроме того, ламинария поможет при запорах, а еще она показана для употребления детям, страдающим ожирением.
А вот беременным и кормящим женщинам следует отнестись к морской капусте с осторожностью. Это объясняется высоким содержанием йода в составе продукта. Йод может проникнуть через плаценту или попасть в грудное молоко, его избыток способен вызвать нарушения в развитии малыша и нанести урон его здоровью.
А вот людям, которые страдают сахарным диабетом, морская капуста полезна. Она снижает уровень глюкозы в крови, нормализует выработку инсулина, стабилизирует функции панкреатической и тиреоидной желёз. Однако в любом случае перед употреблением этого продукта необходимо проконсультироваться со специалистом.
Между тем следует знать и о противопоказаниях к употреблению морской капусты. Как уже упоминалось, ею не стоит увлекаться женщинам в период вынашивания и кормления ребенка. Также не рекомендуется употреблять ламинарию людям, страдающим почечными заболеваниями.
Высокая концентрация йода делает морскую капусту вредной и для тех, у кого выявлена повышенная активность щитовидной железы. Кроме того, противопоказаниями для употребления считаются фурункулез, крапивница, туберкулез, острые заболевания органов желудочно-кишечного тракта.
Иногда капуста может быть опасной даже для здорового человека. Такое возможно, если она выращена в регионе с неблагоприятной экологической обстановкой. Дело в том, что ламинария впитывает в себя все токсичные вещества и способна потом передать их человеку. Чтобы избежать неприятных последствий от употребления подобного продукта, при покупке внимательно смотрите, откуда завезено сырье и где осуществлялся его сбор.
Морская капуста обладает слабительным действием, поэтому есть ее рекомендуется в ограниченных количествах даже здоровым людям. Так, суточная норма взрослого человека составляет 100 г ламинарии в сутки. Если потребитель имеет какие-либо заболевания, то дозировка продукта должна быть уменьшена или исключена вовсе.
Экономист Андрей Гиринский сообщил, что с первого июля стоимость ЖКУ в Российской Федерации возрастёт примерно на 10%. К такому результату привело то, что предоставляющие услуги предприятия оказались вынуждены реагировать на…
Клинический психолог из медицинской компании «СберЗдоровье» Дарья Яушева заявила, что трудоголизм может быть вызван тревожными расстройствами. Об этом сообщает газета «Известия». По её словам, одной из фундаментальных причин являются установки,…
Европейский союз и страны Большой семерки (G7) обсуждают вопрос введения санкций против банков, использующих систему передачи финансовых сообщений (СПФС) - российский аналог системы SWIFT. Об этом сообщает агентство Bloomberg. «В…
Бразильское правительство выражает готовность оказать помощь в достижении примирения на украинской территории. Об этом сообщил специальный представитель главы государства по внешнеполитическим вопросам Селсу Аморим. В рамках диалога с местным изданием O Globo он подчеркнул, что примирить Российскую Федерацию…
Глава киевского режима Владимир Зеленский продолжает игнорировать призывы России о прекращении обстрелов мирных городов. Об этом информирует «АиФ». По его указанию, удары дронов и ракет ATACMS американского производства наносятся по…
Директор продукта «Защитник» от МТС Андрей Бийчук предупредил о новой схеме мошенничества, использующей детей для кражи конфиденциальной информации и денег. Об этом сообщает РИА Новости. Мошенники активно внедряются в игровые…