Общество

В чем польза и вред гранатового сока для организма человека

25 декабря 2023, 17:00 — Общественная служба новостей — ОСН

Гранаты – это красно–коричневые плоды фруктового дерева. Зернышки граната полезные и очень вкусные. Гранатовый сок – интересный продукт, состав и свойства которого зависят от технологии производства. Общественная служба новостей выяснила, какова польза и вред гранатового сока для организма человека.

Плод граната содержит до 50% жидкости. Гранатовый сок богат витаминами и микроэлементами. На 100 г продукта содержится 68 ккал, 17 г углеводов, 16 г сахара, 0,9 г белков и 259 мг калия.

Польза гранатового сока

  • Гранатовый сок богат антиоксидантами, которые защищают клетки организма от свободных радикалов. Основные антиоксиданты гранатового сока – это флавоноиды и танины в сочетании с витаминами С, К и Е.
  • Употребление гранатового сока укрепляет сердечную мышцу, улучшает состав крови и способствует повышению гемоглобина.
  • Гранатовый сок полезен при воспалительных процессах. Употребление сока помогает бороться организму с инфекциями и снизить их влияние на организм.
  • Сок граната, так же как и антисептический раствор, – подавляет рост микробов, способствующих развитию пародонтита.
  • Пищевые волокна сока помогают регулировать стул и поддерживают баланс микробиоты кишечника. А витамин С помогает активной выработке коллагена, обеспечивающего здоровую структуру кожи, костей и стенок сосудов.
  • Мужчинам сок помогает сохранить здоровье мочеполовой системы. А женщинам помогает наладить работу яичников, нормализовать менструальный цикл.

Вред гранатового сока

  • Гранатовый сок имеет ограничения по употреблению. Его лучше не злоупотреблять при геморрое и частых запорах, воспалении поджелудочной железы, гастрите и язвенном поражении слизистой желудка.
  • При индивидуальной непереносимости продукта и аллергических реакциях.
  • Гранатовый фреш необходимо разбавить водой или другими соками – свекольным или морковным в пропорции 2 : 1, то есть на 50%.
Поделиться
Марина Черненкова

Образование: Закончила НОУВПО "Московский Экономический институт". Карьера: Писала авторские материалы для различных онлайн-изданий. В настоящее время работаю над материалами тематики «полезные советы», «дом» и так далее.

Последние статьи

Черных: большую зарплату получат те, кто работал 12 июня

Заведующая кафедрой трудового права МГЮА Надежда Черных сообщила РИА Новости, что специалисты, работавшие 12 июня, имеют право на повышенную оплату. По ее словам, работа в День России должна оплачиваться не…

% дней назад

16‑летняя дочь солиста группы «Корни» Бердникова готовится к свадьбе

Старшая дочь Александра Бердникова из группы «Корни» готовится к свадьбе. Александр Бердников сообщил о грядущем событии на премьере фильма «Летом всякое бывает. Побег из Сколбора», куда пришел с женой и…

% дней назад

В Турции нашли редчайшую фреску с безбородым Иисусом III века

Daily Star сообщило об обнаружении в Турции редчайшей фрески III века с изображением Иисуса Христа в образе Доброго Пастыря. Фреска, найденная в гробнице под Изником, выполнена в римском стиле и…

% дней назад

Туристический бум на Бали обеспечил четырехкратный рост перевозок из РФ

Постоянный представитель России при АСЕАН Евгений Загайнов в интервью РИА Новости сообщил, что пассажиропоток на прямом маршруте Москва — Денпасар в 2025 году вырос почти в четыре раза по сравнению…

% дней назад

Мирошник сообщил о 29 погибших мирных жителях России за неделю из-за атак ВСУ

За период с 8 по 14 июня в результате атак ВСУ на российские регионы погибли 29 мирных жителей, еще 225 человек получили ранения, включая 12 несовершеннолетних. Об этом говорится в…

% дней назад

В Сеченовском университете разрабатывают лекарство от вируса гепатита B

Российские учёные работают над созданием принципиально нового лекарства против гепатита B, которое будет не просто подавлять вирус, а полностью удалять его из организма. Об этом в интервью РИА Новости рассказал…

% дней назад