Ученые из Сиднейского университета (USYD) пришли к выводу, что короткие эпизоды интенсивной физической активности снижают риск инфарктов и инсультов.
В работе, опубликованной на страницах журнала The Lancet Public Health, говорится, что в исследовании приняли участи 25 241 британец в возрасте от 42 до 78 лет. Их активность отслеживали с помощью наручных устройств.
В результате оказалось, что 97% случайной физической активности приходились на эпизоды продолжительностью менее 10 минут, и наличие «всплесков» было связано со снижением рисков инфаркта и инсульта.
По словам ученых, длительные эпизоды активности оказались полезнее. Таким образом, движение в течение одной-трех минут снижало сердечно-сосудистый риск на 29% больше, чем всплеск активности менее чем на минуту.
В исследовании подчеркивается, что активность может включать мытье полов и подъем по лестнице.
Ранее канадские ученые выяснили, что длительный дефицит калорий вызывает депрессию. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Актриса Екатерина Шпица пожаловалась на то, что испытывает ограничения в профессиональном росте из-за «бэби-фейс». Об этом во вторник, 30 декабря, сообщает «Радио 1». Несмотря на 40-летний возраст, актриса продолжает выглядеть…
Врач-дерматолог Красногорской больницы Министерства здравоохранения МО Марина Русак предупредила о рисках при удалении мозолей с помощью лазера. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». По словам специалиста, подобное относится к инвазивным…
Россиян предупредили об опасности употребления шампанского с пеплом в Новый год. Об этом сообщило издание «Радио 1». Врач-терапевт Екатерина Сысоева рассказала, что шампанское усиливает раздражение от вредных частиц на слизистой…
Актриса Екатерина Шпица рассказала о тяжёлом опыте, когда в 2021 году она потеряла ребёнка на раннем сроке. В подкасте Георгия Иващенко она впервые подробно объяснила, как переживала эту ситуацию и…
Врач-терапевт Красногорской больницы Министерства здравоохранения МО Иван Еременко заявил, что шиповник помогает при вирусном заболевании. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». По словам специалиста, следует избегать агрессивных процедур, таких как…
Правительство России утвердило стратегию, которая должна улучшить качество жизни старшего поколения до 2030 года. Задача не только увеличить долю пожилых граждан до 23%, но и сделать активное долголетие реальным ресурсом…