Сохранение мужского здоровья после 30 лет является важной задачей. Но как правильно это делать и что нужно исключить или добавить, об этом знают лишь специаоисты.
Уролог и андролог Сергей Образцов в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей рассказал о главных правилах для мужчин после 30.
В первую очередь, по его мнению, нужно сделать акцент на образе жизни.
«Если раньше последствия этого могло пройти бесследно, то сейчас уже точно нужно обратить внимание на здоровое питание, регулярные физические нагрузки, контроль за весом, пора бросать пить и курить. А еще не забываем регулярно посещать уролога. Не всегда при первых признаках изменений в организме», — указал он.
Еще одним важным фактором, по мнению Образцова является поддержка эмоционального и ментального, как сейчас можно говорить, здоровья.
«Странно такое слышать от уролога, но психотерапия для мужчин также важна, как и для женщин. Если у вас все в порядке с головой, вы врядли будете лезть куда не следует и следить за собой. Лечим депрессию, убираем стресс и дело в шляпе», — пояснил он.
Что касается непосредственных причин урологических заболеваний, по словам собеседника издания, важно исключить любые случайные связи, настроиться на одной партнерше и не смотреть налево.
«Разгульная жизнь может быть актуальна еще в юности, но в зрелости это может привести к страшным последствиям. Течение некоторых венерических заболеваний и атака антибиотиками могут сыграть злую шутку», — заключил он.
Также, по его словам, важно следить за своим питанием. Он призывает отказаться от фастфуда, химического сахара и добавить в рацион побольше витаминов групп А и Е.
Певица Лолита Милявская рассказала о серьезных ожогах, которые она получила занимаясь садоводством в Болгарии. Она призналась своим поклонникам в соцсетях, что в результате неосторожности при стрижке можжевельника она получила ожоги…
Новозеландский и британский актер Джеймс Лоренсон скончался в возрасте 84 лет в апреле. Об этом информирует «Российская газета», уточняя, что СМИ обратили на это внимание только сейчас. Причины и обстоятельства…
Не все верующие знают о библейских указаниях, предписывающих избегать посещения кладбищ после пяти часов вечера. Об этом проинформировал отец Геннадий, передало ИА «Кулик». Он указал на духовную активность и потенциальные…
В Telegram-каналах обсуждают новый «тактический знак», наносимый на военную технику российской группировки войск «Север». Фотографии с белыми символами крестом-накрест в ромбе, похожим на «руну Гунгнир», были опубликованы в Telegram-канале «Северный…
В Санкт-Петербурге жители обнаружили в мусорном баке прах женщины, которая, предположительно, пережила блокаду Ленинграда во время Великой Отечественной войны. Согласно информации издания «Фонтанка» в Telegram-канале, во дворе одного из домов…
По всему Таджикистану из-за проливных дождей сходят сели и оползни, поднимается уровень воды в реках, сообщает «Спутник.Таджикистан» со ссылкой на прессу-служба государственного Комитета по чрезвычайным ситуациям. Для ликвидации последствий стихии…