Общество

Уролог Образцов рассказал, как сохранить мужское здоровье после 30 лет: Психотерапия, ЗОЖ и спокойствие

19 апреля 2024, 13:19 — Общественная служба новостей — ОСН

Сохранение мужского здоровья после 30 лет является важной задачей. Но как правильно это делать и что нужно исключить или добавить, об этом знают лишь специаоисты.

Уролог и андролог Сергей Образцов в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей рассказал о главных правилах для мужчин после 30.

В первую очередь, по его мнению, нужно сделать акцент на образе жизни.

«Если раньше последствия этого могло пройти бесследно, то сейчас уже точно нужно обратить внимание на здоровое питание, регулярные физические нагрузки, контроль за весом, пора бросать пить и курить. А еще не забываем регулярно посещать уролога. Не всегда при первых признаках изменений в организме», — указал он.

Еще одним важным фактором, по мнению Образцова является поддержка эмоционального и ментального, как сейчас можно говорить, здоровья.
«Странно такое слышать от уролога, но психотерапия для мужчин также важна, как и для женщин. Если у вас все в порядке с головой, вы врядли будете лезть куда не следует и следить за собой. Лечим депрессию, убираем стресс и дело в шляпе», — пояснил он.

Что касается непосредственных причин урологических заболеваний, по словам собеседника издания, важно исключить любые случайные связи, настроиться на одной партнерше и не смотреть налево.
«Разгульная жизнь может быть актуальна еще в юности, но в зрелости это может привести к страшным последствиям. Течение некоторых венерических заболеваний и атака антибиотиками могут сыграть злую шутку», — заключил он.

Также, по его словам, важно следить за своим питанием. Он призывает отказаться от фастфуда, химического сахара и добавить в рацион побольше витаминов групп А и Е.

Поделиться
Сергей Зиновьев

Родился на Дальнем Востоке в городе Комсомольск-на-Амуре. В 2011 году переехал в Санкт-Петербург, где окончил с отличием факультет журналистики СПБГу. Работал на Радио России, Москва-24 и множествах других популярных изданий. Сценарист, музыкант, философ.

Последние статьи

Появилось видео с фигурантами дела о теракте в «Крокусе» на оглашении приговора

Фигуранты дела о теракте в концертном зале «Крокус Сити Холл» слушали приговор с опущенными головами. Кадрами делится Telegram-канал Shot. На кадрах видно, как фигуранты в зале суда в Москве опустили…

% дней назад

Эксперт Мосягин: ГОСТы гарантируют безопасность хурмы и вина

Эксперт Илья Мосягин объяснил, зачем России новые ГОСТы на хурму, вино и другие продукты. В интервью «Газете.ru» он подчеркнул, что разработка стандартов — не бюрократическая прихоть, а ответ на реальные…

% дней назад

Европа пообещала деньги Украине за затягивание конфликта ещё на 2 года

Европа пообещала деньги Украине за затягивание конфликта с Россией. Об этом пишет «Украинская правда» со ссылкой на источник в партии «Слуга народа». Инсайдер заверил, что европейцы призвали украинцев вести боевые…

% дней назад

С военной базы США украли четыре разведывательных дрона

Министерство армии США объявило награду в 5 тысяч долларов за любую информацию о краже четырех разведывательных беспилотников с военной базы Форт-Кэмпбелл в Кентукки. В заявлении, опубликованном в соцсетях базы, уточняется,…

% дней назад

Летчик Израиля снял из кабины самолета иранский огненный дождь

Пилот ВВС Израиля запечатлел редкий кадр, на котором 80 боевых блоков сверхтяжелой баллистической ракеты «Хоррамшахр-4» с кассетной боеголовкой несутся к земле огненным сгустком. Фото опубликовал Telegram-канал «Осведомитель». На снимке видны…

% дней назад

Суд дал пожизненный срок четырем напавшим на «Крокус Сити Холл» террористам

Второй Западный окружной военный суд вынес приговор напавшим на концертный зал «Крокус Сити Холл» в подмосковном Красногорске. Об этом сообщает РИА Новости. Главе террористов Шамсидину Фаридуни* дали пожизненное лишение свободы. Он…

% дней назад