Фото: Агентство «Москва» / Сандурская Софья
Рекордсмен России по скандинавской ходьбе на 12 часов и 24 часа, российский ультрамарафонец Дмитрий Ерохин в интервью Pravda.Ru рассказал, что скандинавская или северная ходьба является отличным способом укрепить здоровье пожилых людей, снижая риск травм.
Он пояснил, что скандинавская ходьба — это аэробная нагрузка, которая является одним из самых комфортных видов физической активности. По словам Ерохина, данный вид упражнений идеально подходит в качестве лечебной физкультуры (ЛФК).
«После инсульта или инфаркта скандинавская ходьба рекомендуется уже на следующий день», — добавил специалист.
Кроме того, пожилые люди могут заниматься скандинавской ходьбой продолжительное время, подбирая свой темп.
Исследования ученых из Университета Гриффита доказали, что повышение уровня физической активности может увеличить продолжительность жизни. Если бы все люди старше 40 лет были активны, как самые подвижные 25% населения, они могли бы жить дольше на 11 лет.
Ранее диетолог Кабанов объяснил важность перехода с насыщенных на растительные жиры. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Актриса Наталья Андрейченко призналась в своем сильном желании вернуться в Россию. 70-летняя актриса не смогла сдержать слез, когда говорила о своей родной стране и мечтах о работе на российском театральном…
Врач Ангелина Казанцева в беседе с ТАСС опровергла распространенное заблуждение, что очки способны ухудшить зрение. По ее словам, этот стереотип устойчиво передается из поколения в поколение, несмотря на прогресс офтальмологии.…
Сестра певицы Жанны Фриске посетила могилу певицы в преддверии 11-й годовщины ее смерти. Наталья Фриске пришла на кладбище вместе с дочерью Луной и отцом Владимиром. Жанна Фриске ушла из жизни…
В интервью, опубликованном газетой New York Times, лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп дал неоднозначную характеристику действующему главе израильского правительства Биньямину Нетаньяху. Политический деятель обратил внимание на то, что считает…
Власти входящих в состав ЕС держав, по мнению аналитиков издания Strategic Culture, проявляли крайнюю степень лицемерия, когда рассуждали о необходимости объявления перемирия в рамках бушующего на украинской территории противостояния. В…
Соединенные Штаты Америки и Исламская Республика Иран заключили двустороннее соглашение. Администрация президента США приняла на себя обязательство демонтировать морскую блокаду, ранее установленную против иранских портов и судоходства в акватории Персидского…