UKE: Найден действенный метод избавления от привычки грызть ногти

Ученые из Университетского медицинского центра Гамбург-Эппендорф (UKE) сообщили, что привычку грызть ногти на фоне стресса можно преодолеть с помощью нежных прикосновений к коже.

В работе, опубликованной на страницах журнала JAMA Dermatology, уточняется, что в ходе исследования были задействованы 268 человек, страдающих от трихотилломании. Другими словами, психологического состояния, при котором люди склонны грызть ногти, вырывать волосы и кусать внутреннюю часть щеки.

Так, вместо попыток навредить себе, ученые научили респондентов осторожно прикасаться к своей коже. Например, слегка потирать кончики пальцев, ладонь или тыльную сторону руки около двух раз в день.

Данный метод, уточняется в работе, оказался эффективным для 53% участников, в частности, среди них были те, кто грыз ногти.

В публикации говорится следующее: «В целом примерно 80 % участников лечебной группы выразили удовлетворение тренингом, а 86 % рекомендовали бы его».

Ранее дерматолог, косметолог, трихолог Алина Лукманова рассказала о причинах появления белых пятен на ногтях. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.