Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Отвечающие за работу с больными специалисты госпиталя ветеранов войн Уфы в интервью изданию UfaTime.ru изложили комплекс утренних упражнений, призванных активировать когнитивные функции и поднять настроение.
Основной посыл специалистов сводился к тому, что пробуждение мозга требует осознанных усилий. Первым шагом они посоветовали сразу после пробуждения мысленно перебрать три позитивных события из жизни. Такой прием, по их мнению, наполняет человека энергией и создает положительный эмоциональный фон на предстоящий день.
Далее медики рекомендовали восстановить в памяти детали прошедших суток. В частности, предлагалось вспомнить цвет чашки, из которой человек пил, или тему недавнего разговора. Для стимуляции памяти врачи призвали выполнить простое упражнение: попросить кого-либо из домочадцев произнести пять любых слов, а спустя несколько минут повторить их.
В публикации внимание обращается на тот факт, что затем следовало выучить одно новое слово и придумать к нему ассоциацию. Завершающим этапом становился устный счет от 1 до 30 и в обратном порядке.
Специалисты отметили, что не каждый способен с утра выполнять подобные задания. Причинами утренней слабости они назвали дефицит сна, обезвоживание организма или скрытое заболевание.
Если к этому добавляются ночная потливость и головокружения, врачи настаивали на визите к доктору. Отдельно упоминалась проблема бессонницы: ранее сомнолог Карема Магомедова рассказала о когнитивно-поведенческой терапии как первом и эффективном способе борьбы с этим расстройством без применения лекарственных средств.
Напомним, в нормальных условиях бобры не нападают на людей, но они могут напасть в случае самозащиты. Это происходит, если человек тревожит его жилище, начинает вести себя слишком шумно и агрессивно или пытается взять животное на руки. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.
Ранее стоматолог Елена Тё проинформировала о том, что сохранить полость рта здоровой можно лишь в том случае, если человек не забывает о регулярной чистке зубов. Без соблюдения этого правила можно очень быстро столкнуться с возникновением серьёзных проблеем.
В Веневском районе Тульской области на территории горящей свалки местные жители обнаружили около тонны коробок с просроченными лекарственными препаратами. Информация об этом появилась в Telegram-канале Myslo. Находка вызвала серьезное беспокойство…
В Пермском крае пассажирский автобус №105, следовавший по маршруту «Березники — Усолье», попал в дорожно-транспортное происшествие. О случившемся проинформировала краевая Прокуратура. Транспортное средство съехало с проезжей части и опрокинулось. Водитель,…
В селе Ржевка Шебекинского городского округа Белгородской области украинский беспилотник атаковал легковой автомобиль. В результате удара находившийся в машине мужчина получил смертельные ранения. О случившемся проинформировал оперативный штаб региона, разместивший…
Новое обновление операционной системы iOS 26.6 приводит к полной блокировке смартфонов российских пользователей из-за сбоя при вводе защитного кода. Владельцы устройств могут восстановить работу гаджетов только через сброс до заводских настроек с потерей…
Суд в Долгопрудном привлек к административной ответственности владелицу местного бара, реализовывавшую алкоголь без соответствующего разрешения. Женщина продавала самодельную настойку собственного производства, что было обнаружено в ходе проверки, проведенной в январе.…
Американский актер, музыкант и продюсер Брюс Уиллис, у которого три года назад диагностировали деменцию, принял участие в свадебной церемонии своей младшей дочери Таллулы. Торжество прошло в штате Айдахо, а кадры с мероприятия опубликовал журнал Vogue. На одной…