Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Отвечающие за работу с больными специалисты госпиталя ветеранов войн Уфы в интервью изданию UfaTime.ru изложили комплекс утренних упражнений, призванных активировать когнитивные функции и поднять настроение.
Основной посыл специалистов сводился к тому, что пробуждение мозга требует осознанных усилий. Первым шагом они посоветовали сразу после пробуждения мысленно перебрать три позитивных события из жизни. Такой прием, по их мнению, наполняет человека энергией и создает положительный эмоциональный фон на предстоящий день.
Далее медики рекомендовали восстановить в памяти детали прошедших суток. В частности, предлагалось вспомнить цвет чашки, из которой человек пил, или тему недавнего разговора. Для стимуляции памяти врачи призвали выполнить простое упражнение: попросить кого-либо из домочадцев произнести пять любых слов, а спустя несколько минут повторить их.
В публикации внимание обращается на тот факт, что затем следовало выучить одно новое слово и придумать к нему ассоциацию. Завершающим этапом становился устный счет от 1 до 30 и в обратном порядке.
Специалисты отметили, что не каждый способен с утра выполнять подобные задания. Причинами утренней слабости они назвали дефицит сна, обезвоживание организма или скрытое заболевание.
Если к этому добавляются ночная потливость и головокружения, врачи настаивали на визите к доктору. Отдельно упоминалась проблема бессонницы: ранее сомнолог Карема Магомедова рассказала о когнитивно-поведенческой терапии как первом и эффективном способе борьбы с этим расстройством без применения лекарственных средств.
Напомним, в нормальных условиях бобры не нападают на людей, но они могут напасть в случае самозащиты. Это происходит, если человек тревожит его жилище, начинает вести себя слишком шумно и агрессивно или пытается взять животное на руки. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.
Ранее стоматолог Елена Тё проинформировала о том, что сохранить полость рта здоровой можно лишь в том случае, если человек не забывает о регулярной чистке зубов. Без соблюдения этого правила можно очень быстро столкнуться с возникновением серьёзных проблеем.
Президент США Дональд Трамп возложил ответственность за тяжелое положение Федерального управления гражданской авиации (FAA) на команду своего предшественника Джо Байдена. Поводом для резкого заявления стал недавний масштабный сбой в работе…
Кандидат в президенты Франции Николя Дюпон-Эньян назвал министра иностранных дел страны Жан-Ноэля Барро «клоуном» и «сумасшедшим». Такое заявление политик сделал в интервью программе Samedi Politique на телеканале TVL. Поводом для…
В Лисичанске Луганской Народной Республики спасатели извлекли из-под завалов многоквартирного дома, который пострадал при атаке беспилотника ВСУ, тело погибшей женщины. Об этом сообщил глава региона Леонид Пасечник на платформе Max.…
Черногорская община выступила с инициативой установить в Санкт-Петербурге памятный бюст поэту и правителю Черногории Петру Петровичу Негошу, который сыграл важную роль в укреплении российско-черногорских отношений в XIX веке. Об этом…
Семь действующих и бывших руководителей и инвесторов Nvidia потеряли в общей сложности около 68 млрд долларов из-за падения стоимости акций компании. При этом трое из них лишились статуса долларовых миллиардеров,…
За первую неделю приёма заявок на третий поток программы «Время героев», предназначенной для участников и ветеранов специальной военной операции без высшего образования, зарегистрировались более 15 тысяч человек. Об этом сообщили…