Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Отвечающие за работу с больными специалисты госпиталя ветеранов войн Уфы в интервью изданию UfaTime.ru изложили комплекс утренних упражнений, призванных активировать когнитивные функции и поднять настроение.
Основной посыл специалистов сводился к тому, что пробуждение мозга требует осознанных усилий. Первым шагом они посоветовали сразу после пробуждения мысленно перебрать три позитивных события из жизни. Такой прием, по их мнению, наполняет человека энергией и создает положительный эмоциональный фон на предстоящий день.
Далее медики рекомендовали восстановить в памяти детали прошедших суток. В частности, предлагалось вспомнить цвет чашки, из которой человек пил, или тему недавнего разговора. Для стимуляции памяти врачи призвали выполнить простое упражнение: попросить кого-либо из домочадцев произнести пять любых слов, а спустя несколько минут повторить их.
В публикации внимание обращается на тот факт, что затем следовало выучить одно новое слово и придумать к нему ассоциацию. Завершающим этапом становился устный счет от 1 до 30 и в обратном порядке.
Специалисты отметили, что не каждый способен с утра выполнять подобные задания. Причинами утренней слабости они назвали дефицит сна, обезвоживание организма или скрытое заболевание.
Если к этому добавляются ночная потливость и головокружения, врачи настаивали на визите к доктору. Отдельно упоминалась проблема бессонницы: ранее сомнолог Карема Магомедова рассказала о когнитивно-поведенческой терапии как первом и эффективном способе борьбы с этим расстройством без применения лекарственных средств.
Напомним, в нормальных условиях бобры не нападают на людей, но они могут напасть в случае самозащиты. Это происходит, если человек тревожит его жилище, начинает вести себя слишком шумно и агрессивно или пытается взять животное на руки. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.
Ранее стоматолог Елена Тё проинформировала о том, что сохранить полость рта здоровой можно лишь в том случае, если человек не забывает о регулярной чистке зубов. Без соблюдения этого правила можно очень быстро столкнуться с возникновением серьёзных проблеем.
Повар Ростислав Новожилов в ходе диалога с интернет-изданием «Газета.Ru» поделился важнейшими принципами приготовления сытного летнего салата. По его словам, ключ к успеху кроется в балансе клетчатки, белка, правильной заправки и…
С начала 2026 года в Курганской области 13 несовершеннолетних получили травмы различной степени тяжести при использовании мототехники. Об этом сообщает URA.RU. Прокуратура региона опубликовала статистику, согласно которой к административной ответственности…
Сенатор Алексей Пушков проинформировал о том, что в обозримом будущем правительство Варшавы не решится на прекращение помощи Киеву, несмотря на так называемую «войну орденов». По его мнению, у польского руководства «кишка тонка» для столь решительного шага. Политик подчеркнул,…
В Калининградской области завершено расследование уголовного дела в отношении 47-летней жительницы Гусева, обвиняемой в убийстве новорождённого ребёнка, ее внука, и мошенничестве при оформлении микрозаймов. Материалы направлены в суд, сообщили в…
Скандально известный боец смешанных единоборств Джихад Юнусов, он же Иван Грозный, Дикий и Злой, погиб в зоне специальной военной операции. Об этом сообщает телеграм-канал SHOT. По его данным, Юнусов находился…
Мужчина, который провёл в неволе три десятилетия, пожелал съесть картофель фри, сообщает Сmjornal, м. Правоохранительные органы Португалии и Испании ликвидировали сеть торговцев людьми, которая десятилетиями вербовала малоимущих жителей Португалии под…