Фото: Wikipedia/Дитмар Рабих • CC BY-SA 4.0
Чрезмерное увлечение сладкими напитками, конфетами, печеньем и другими быстроусваиваемыми сахарами сокращает период активного и здорового долголетия. Об этом РИА Новости рассказал почётный профессор респираторной медицины Маастрихтского университета Эмиэль Воутерс. Выступая на конференции по активному долголетию в Вене, он подчеркнул, что речь идёт не о полном запрете, а о контроле и сбалансированном питании без крайностей.
Сахар сам по себе не враг, но его переизбыток становится фактором риска как для диабетиков, так и для здоровых людей. Причём речь не только о рафинированном сахаре, но и об общих пищевых привычках. Рацион должен строиться вокруг овощей, фруктов и разнообразных продуктов, а не на сладостях и переработанной еде.
Универсальной цифры допустимого сахара для всех здоровых людей, по мнению профессора, назвать сложно. Однако самый важный шаг — это отказаться от сладких напитков и легкоусваиваемых углеводов. Если же к этому добавить сбалансированное питание с разными макронутриентами, серьёзных проблем со здоровьем возникнуть не должно.
Ранее врач-нутрициолог Екатерина Гузман сообщила безопасную порцию темного шоколада. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Российский лидер Владимир Путин выступил на пленарной сессии XXIII ежегодного заседания международного дискуссионного клуба «Валдай». Затем ответил на вопросы присутствующих. Об этом пишет РИА Новости. Ранее на том же заседании…
Посол МИД России по особым поручениям Родион Мирошник привел данные о масштабах дезертирства в украинской армии. Об этом в четверг, 1 октября, сообщает РИА Новости. По его словам, из 30-35…
Прокуратура Адмиралтейского района Санкт-Петербурга поставила на контроль установление причин и обстоятельств возгорания, произошедшего в здании на Исаакиевской площади. Об этом в четверг, 1 октября, сообщает РИА Новости. В надзорном органе…
Постоянный представитель России при ОБСЕ Дмитрий Полянский заявил, что европейские государства продолжают усиливать напряженность в отношениях с Москвой. С таким заявлением российский дипломат выступил на заседании Постоянного совета ОБСЕ 1…
Евросоюз пока не согласился ускорить предоставление Украине средств в рамках ранее одобренного кредита на 90 миллиардов евро. Киев просил изменить график выплат из-за дополнительной потребности в финансировании. Об этом 1…
В подмосковном Краснозаводске на территории химического завода произошёл пожар, площадь которого к настоящему моменту составляет одну тысячу квадратных метров. Об этом в четверг, 1 октября, сообщает РИА Новости. По информации…