Фото: Wikipedia/Дитмар Рабих • CC BY-SA 4.0
Чрезмерное увлечение сладкими напитками, конфетами, печеньем и другими быстроусваиваемыми сахарами сокращает период активного и здорового долголетия. Об этом РИА Новости рассказал почётный профессор респираторной медицины Маастрихтского университета Эмиэль Воутерс. Выступая на конференции по активному долголетию в Вене, он подчеркнул, что речь идёт не о полном запрете, а о контроле и сбалансированном питании без крайностей.
Сахар сам по себе не враг, но его переизбыток становится фактором риска как для диабетиков, так и для здоровых людей. Причём речь не только о рафинированном сахаре, но и об общих пищевых привычках. Рацион должен строиться вокруг овощей, фруктов и разнообразных продуктов, а не на сладостях и переработанной еде.
Универсальной цифры допустимого сахара для всех здоровых людей, по мнению профессора, назвать сложно. Однако самый важный шаг — это отказаться от сладких напитков и легкоусваиваемых углеводов. Если же к этому добавить сбалансированное питание с разными макронутриентами, серьёзных проблем со здоровьем возникнуть не должно.
Ранее врач-нутрициолог Екатерина Гузман сообщила безопасную порцию темного шоколада. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Ведущий научный сотрудник Гидрометцентра Людмила Паршина поделилась прогнозом на следующую неделю для Московского региона. Об этом пишет «Мослента». По информации специалиста, во вторник, 17 ноября, осадков не ожидается, небо затянет…
Дженсен Хуанг, ранее занимавший пост руководителя Nvidia, изучает перспективу повторного занятие должности в этой корпорации. Информацию об этом приводит Lenta.ru со ссылкой на источник. Согласно публикации, Хуанг уже проводил консультации…
Министр спорта России и руководитель Олимпийского комитета России Михаил Дегтярев высказался о недопуске отечественных спортсменов к чемпионату мира по хоккею в Канаде. Он указал, что решения Международной федерации хоккея, Федерации…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова сообщила, что Россия намерена проверить на достоверность сведения о планах Эстонии закрыть все пограничные переходы. Об этом дипломат рассказала в комментарии, который приводит ТАСС.…
Ирландский журналист Чей Боуз в социальных сетях высказался о кадровых решениях Европейского союза в сфере переговоров с Российской Федерацией. По его мнению, Брюссель вновь продемонстрировал неспособность грамотно формировать составы делегаций.…
Народный артист РСФСР, режиссёр Никита Михалков, удостоенный ордена Святого апостола Андрея Первозванного, выступил с инициативой знакомить подрастающее поколение с историей и устройством государства с самого раннего возраста. Свою позицию он…