Летняя жара не только выматывает, но и меняет наши пищевые привычки. Эксперт по питанию Дмитрий Быстров в интервью RT объяснил, что в знойные дни организм активно расходует энергию на охлаждение, вызывая острую потребность в быстрых углеводах.
С усиленным потоотделением во время жары мы теряем ценные микроэлементы. Недостаток магния или натрия может провоцировать непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. При этом тяжелая пища в жару кажется менее привлекательной, тогда как мороженое или фрукты становятся желанным перекусом.
Эксперт отмечает, что холодные сладости мы подсознательно воспринимаем как способ охлаждения. К тому же сахар временно повышает уровень серотонина, помогая справиться со стрессом от изнуряющей жары.
Но вместо конфет и пирожных специалист советует выбирать полезные альтернативы, такие как арбузы, дыни, свежие ягоды или домашние фреши. Важно не перепутать жажду с голодом, иногда стакан воды с лимоном может перебить тягу к сладкому.
Если же желание съесть десерт становится навязчивым, это может сигнализировать о проблемах с микрофлорой кишечника или хроническом стрессе. В таких случаях Быстров посоветовал обратиться к специалисту.
Ранее Дмитрий Быстров рассказал, что употребление вареной кукурузы летом на пляже может привести к отравлению. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Прокуратура обратилась в Московский городской суд с просьбой отклонить апелляционные жалобы на приговор, вынесенный бывшему мужу Лерчек (Валерии Чекалиной) Артему Чекалину. Об этом сообщает ТАСС. Представитель гособвинения Светлана Тарасова выразила…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова высказалась о ситуации с беспилотником, обнаруженным в Литве. По её словам, европейским государствам следует спасать себя не от надуманной опасности, а от той, которую…
Принц Гарри в интервью журналу GQ рассказал о причинах своего возвращения в Великобританию вместе с Меган Маркл и детьми. Он отметил, что возможность отправить детей в британскую школу имеет для…
Российский дизайнер и блогер Артемий Лебедев, побывавший во всех государствах планеты, определил для себя одну из наиболее привлекательных точек на карте мира. Своим мнением он поделился в выпуске новостей, размещённом…
Глава Воронежа Сергей Петрин сообщил в мессенджере MAX о кончине Дмитрия Дмитриевича Колодезного — ветерана Великой Отечественной войны, носящего звание Почетного гражданина города. Смерть наступила на сотом году жизни. Биография…
Кирилл Буданов*, возглавляющий офис президента Украины, курирует переговорный процесс с российской стороной от лица Киева. На это указывает «Украинская правда», ссылаясь на собственные источники. По данным издания, урегулирование диалога с…