Исследование, опубликованное в издании PLoS Medicine, продемонстрировало, что на продолжительность жизни человека сильно влияют образ жизни и диеты.
Таким образом, ученые выяснили, что здоровое питание может увеличить продолжительность жизни людей среднего возраста порядка на шесть или семь лет, а молодых людей – примерно на 10 лет.
В исследовании сравнивались две диеты: «западная» и «оптимальная». Так называемая «западная диета» включает в себя большое количество пищевых продуктов, красного мяса, жирных молочных продуктов и высокое содержание сахара, несмотря на то, что в ней почти отсутствуют овощи.
Оптимальная же диета состоит, в частности, из бобовых (фасоль, горох, чечевица), цельнозерновых (коричневый рис и овес), а также из орехов и красного мяса.
В ходе исследования было обнаружено, что соблюдение оптимальной диеты с 20-летнего возраста увеличивает продолжительность жизни более чем на 10 лет.
При этом, переход от западной к оптимальной диете в возрасте 60 лет увеличивает продолжительность жизни на 8 лет, а для 80-летних может увеличиться почти на три с половиной года.
Как сообщала ранее Общественная служба новостей, врач-диетолог Наталья Лазуренко предупредила, что привычка пить перед сном чай с кондитерскими изделиями или сладкой выпечкой грозит не только лишними килограммами, но и проблемами со сном.
Высшие представители иранской власти почти одновременно выступили с одинаковыми по смыслу заявлениями о единстве страны и руководства. Президент Масуд Пезешкиан и спикер парламента Мохаммад Багер Галибаф опубликовали в соцсетях сообщения,…
В украинских СМИ выражают обеспокоенность тем, что европейская политика в отношении России и Украины может серьезно измениться под влиянием двух глобальных факторов. Об этом информирует издание «Страна». Первый связан с…
В Санкт-Петербурге во время досрочной сдачи ЕГЭ школьника удалили с экзамена после того, как нейросеть зафиксировала у него нарушение. Об этом пишет «Росбалт». Система искусственного интеллекта заметила подозрительное поведение участника…
Во Флориде за поход в бар задержали политика Фредерика Альфреда-младшего, который баллотируется в сенат штата Колорадо, когда его дочь тонула. Мужчина отдыхал в отеле с двумя детьми. Он оставил их…
В Оренбургской области суд рассмотрел уголовное дело о попытке незаконного вывоза через границу оборудования, которое может использоваться не только в гражданской сфере, но и в оборонной промышленности. Фигурантом стал руководитель…
В Италии подростка обвинили в гибели туристки, которая приехала в Неаполь вместе со своим возлюбленным, чтобы отметить день рождения. Об этом сообщило издание Daily Mail. Речь идет о трагедии, произошедшей…