Общество

Учёные рассказали о диете, которая может продлить жизнь на 10 лет

9 сентября 2022, 05:35 — Общественная служба новостей — ОСН

Исследование, опубликованное в издании PLoS Medicine, продемонстрировало, что на продолжительность жизни человека сильно влияют образ жизни и диеты.

Таким образом, ученые выяснили, что здоровое питание может увеличить продолжительность жизни людей среднего возраста порядка на шесть или семь лет, а молодых людей – примерно на 10 лет.

В исследовании сравнивались две диеты: «западная» и «оптимальная».  Так называемая «западная диета» включает в себя большое количество пищевых продуктов, красного мяса, жирных молочных продуктов и высокое содержание сахара, несмотря на то, что в ней почти отсутствуют овощи.

Оптимальная же диета состоит, в частности, из бобовых (фасоль, горох, чечевица), цельнозерновых (коричневый рис и овес), а также из орехов и красного мяса.

В ходе исследования было обнаружено, что соблюдение оптимальной диеты с 20-летнего возраста увеличивает продолжительность жизни более чем на 10 лет.

При этом, переход от западной к оптимальной диете в возрасте 60 лет увеличивает продолжительность жизни на 8 лет, а для 80-летних может увеличиться почти на три с половиной года.

Как сообщала ранее Общественная служба новостей, врач-диетолог Наталья Лазуренко предупредила, что привычка пить перед сном чай с кондитерскими изделиями или сладкой выпечкой грозит не только лишними килограммами, но и проблемами со сном.

Поделиться
Карина Романова

Окончила факультет журналистики КФУ, прошла две сессии Международной Школы Молодёжной Дипломатии МГИМО. Двукратная участница и победительница международных инженерных соревнований на базе Сколково (Москва). Публиковалась в региональных СМИ. С 2021 года — редактор Общественной службы новостей

Последние статьи

Руководство Ирана выступило с единым заявлением о сплоченности страны

Высшие представители иранской власти почти одновременно выступили с одинаковыми по смыслу заявлениями о единстве страны и руководства. Президент Масуд Пезешкиан и спикер парламента Мохаммад Багер Галибаф опубликовали в соцсетях сообщения,…

% дней назад

«Страна»: на Украине боятся, что политика Европы по России может измениться

В украинских СМИ выражают обеспокоенность тем, что европейская политика в отношении России и Украины может серьезно измениться под влиянием двух глобальных факторов. Об этом информирует издание «Страна». Первый связан с…

% дней назад

В Петербурге нейросеть выявила школьника со шпаргалкой на ЕГЭ

В Санкт-Петербурге во время досрочной сдачи ЕГЭ школьника удалили с экзамена после того, как нейросеть зафиксировала у него нарушение. Об этом пишет «Росбалт». Система искусственного интеллекта заметила подозрительное поведение участника…

% дней назад

NYT: кандидата в сенат арестовали за поход в бар, когда его дочь тонула

Во Флориде за поход в бар задержали политика Фредерика Альфреда-младшего, который баллотируется в сенат штата Колорадо, когда его дочь тонула. Мужчина отдыхал в отеле с двумя детьми. Он оставил их…

% дней назад

В Оренбургской области вынесли приговор по делу о вывозе оборудования

В Оренбургской области суд рассмотрел уголовное дело о попытке незаконного вывоза через границу оборудования, которое может использоваться не только в гражданской сфере, но и в оборонной промышленности. Фигурантом стал руководитель…

% дней назад

В Неаполе подростка обвинили в гибели туристки после падения статуэтки

В Италии подростка обвинили в гибели туристки, которая приехала в Неаполь вместе со своим возлюбленным, чтобы отметить день рождения. Об этом сообщило издание Daily Mail. Речь идет о трагедии, произошедшей…

% дней назад