Исследование, опубликованное в издании PLoS Medicine, продемонстрировало, что на продолжительность жизни человека сильно влияют образ жизни и диеты.
Таким образом, ученые выяснили, что здоровое питание может увеличить продолжительность жизни людей среднего возраста порядка на шесть или семь лет, а молодых людей – примерно на 10 лет.
В исследовании сравнивались две диеты: «западная» и «оптимальная». Так называемая «западная диета» включает в себя большое количество пищевых продуктов, красного мяса, жирных молочных продуктов и высокое содержание сахара, несмотря на то, что в ней почти отсутствуют овощи.
Оптимальная же диета состоит, в частности, из бобовых (фасоль, горох, чечевица), цельнозерновых (коричневый рис и овес), а также из орехов и красного мяса.
В ходе исследования было обнаружено, что соблюдение оптимальной диеты с 20-летнего возраста увеличивает продолжительность жизни более чем на 10 лет.
При этом, переход от западной к оптимальной диете в возрасте 60 лет увеличивает продолжительность жизни на 8 лет, а для 80-летних может увеличиться почти на три с половиной года.
Как сообщала ранее Общественная служба новостей, врач-диетолог Наталья Лазуренко предупредила, что привычка пить перед сном чай с кондитерскими изделиями или сладкой выпечкой грозит не только лишними килограммами, но и проблемами со сном.
Певица Лариса Долина рассказала об отношении к критике в социальных сетях. Ее цитирует ТАСС. По словам исполнительницы, она жестко пострадала от рук мошенников — из-за этого и произошло громкое дело…
Дизайнер Артемий Лебедев упал с инвалидной коляски во время съемок совместного проекта с инклюзивным блогером Анастасией Анпилоговой. Об этом сообщает «Вечерняя Москва». Инцидент произошёл, когда Лебедев попытался повторить один из…
Кампания по вакцинации от гриппа в России практически завершена, передает РИА Новости со ссылкой на главу Минздрава РФ Михаила Мурашко. По словам министра, целевые показатели прививочной кампании текущего года выполнены в полном объеме. «Вакцинация против гриппа практически завершилась», —…
Китайское издание Baijiahao сочло, что президент России Владимир Путин смог необычно ответить на провокационный вопрос индийской журналистки об отношениях Москвы с Китаем и Индией. Перед государственным визитом в Индию Путин…
Экс-руководитель Офиса президента Украины Андрей Ермак посетил центральный офис Службы внешней разведки 5 декабря, передает «Зеркало недели». По данным издания, Ермак прибыл в здание СВР около 17.00 на бронированном Mercedes S-Класса и провел там порядка…
Главнокомандующий ВСУ Александр Сырский признал превосходство российской армии в вооружении, передает Sky News. По словам военачальника, ВС России располагают вдвое большим количеством артиллерийских боеприпасов по сравнению с украинской стороной. При…