Американские учёные сообщили, что регулярный недосып может привести к серьёзным сбоям на молекулярном уровне. Специалисты пояснили, что структура иммунных клеток меняется из-за хронического недосыпа. Это способствует развитию воспалительных процессов и преждевременному старению организма.
Сообщается, что увеличивается опасность развития заболеваний нервной, пищеварительной, дыхательной и сердечно-сосудистой систем, а также нарушается обмен веществ. Учёные установили, что у человека обостряются хронические проблемы со здоровьем.
Более того, при недосыпе зачастую врачи замечают показатели основного маркера воспаления в крови — С-реактивного белка. Это говорит о перегрузке сердечной мышцы, что увеличивает вероятность инсульта и инфаркта.
Также эксперты выяснили, что недостаток сна влияет и на метаболические процессы, повышая чувство голода и снижая ощущение насыщения.
Авторы призвали соблюдать здоровый режим сна. По их словам, взрослым людям нужно спать 7-8 часов в сутки, пожилым — 7-9, а детям до 17 лет — 8-10.
Ранее сомнолог Калинкин рассказал, как вернуть здоровый сон без таблеток. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В Набережных Челнах с рельсов сошли 11 пустых вагонов. Как сообщили в канале ГУ МЧС по Татарстану в «Максе», обошлось без пострадавших, а движение поездов на соседних участках шло без…
Агентство ЦТАК проинформировало о состоявшемся в Корейской Народно-Демократической Республике испытании новейшего зенитного комплекса. Как следует из сообщения, в ходе проверки система продемонстрировала возможность самостоятельно распознавать воздушные цели. Помимо этого, агентство…
Блогер Валерия Чекалина, известная как Лерчек, была срочно доставлена в медицинское учреждение. Причиной стала резкая деградация самочувствия. Об этом сообщает SHOT. Сегодняшнее разбирательство в Московском городском суде, где должна была…
Военнослужащий разведывательного батальона 15-й отдельной гвардейской мотострелковой бригады не допустил проникновения в тыл российских подразделений не менее десяти диверсионных групп украинской армии. Боевые действия разворачивались на Днепропетровском направлении. Об этом…
Заместитель председателя Совета безопасности России Дмитрий Медведев выступил с заявлением, в котором подчеркнул, что итоги избирательных кампаний в Соединённых Штатах не должны влиять на решимость Москвы довести боевые действия до…
NTT Docomo, крупнейший оператор мобильной связи в Японии, сообщила о высокой вероятности кибератаки на свои серверы, передает ТАСС. Для предотвращения возможных последствий компания начала срочные технические работы и на время…