Человеку в среднем достаточно выпивать около двух чашек кофе, чтобы улучшить эффект от спортивных нагрузок. Об этом сообщает РИА Новости, ссылаясь на исследования журнала Science Alert.
Учёные из США, Австралии и Великобритании провели порядка 300 исследований, охвативших 4800 человек.
Выяснилось, что приём кофеина положительно влияет на спортивные результаты, повышая показатели от двух до 16%.
Чтобы добиться такого эффекта, организму с весом 70 килограммов достаточно употребить 210-420 миллиграммов кофеина. При этом специалисты рекомендуют пить напиток за 45-90 минут до начала тренировки.
Ранее сообщалось, что диетологи назвали пять продуктов, которые приводят к отложению жира вокруг жизненно важных органов.
В Туапсе нарастили силы, задействованные в устранении последствий разлива нефтепродуктов, вызванного атакой беспилотников. Как сообщили в оперативном штабе Кубани, сейчас на месте работают 360 человек и более 60 единиц техники.…
Депутат Брянской областной Думы Михаил Иванов выступил с предложением создать зеленый коридор при подозрении на рак. Об этом сообщает Life.ru. По словам парламентария, в случае онкологии часто теряют время на…
В Кремле ответили на вопрос об «Африканском корпусе» России. Об этом на брифинге высказался пресс-секретарь главы государства Дмитрий Песков. Журналисты спросили, достаточно ли российских бойцов для сохранения стабильной ситуации в…
Бизнес-партнер по персоналу в сфере ИТ «МТС Линк» Елена Стрекаловская рассказала, как работодатель перекладывает задачи на кандидата через тестовые задания. Об этом сообщает RT. По словам эксперта, есть стандарт рынка…
Глава киевского режима Владимир Зеленский пригрозил Израилю санкциями из-за груза с российским зерном из Донбасса, которое прибыло в порт Хайфы. В своем Telegram-канале Зеленский написал следующее: «Это не может быть…
Сын Владимира Жириновского рассказал, что отец полагал, что конфликт в итоге завершится далеко за пределами украинской территории. До недавнего времени подобные высказывания политика официально не публиковались и рассматривались как личные…