Человеку в среднем достаточно выпивать около двух чашек кофе, чтобы улучшить эффект от спортивных нагрузок. Об этом сообщает РИА Новости, ссылаясь на исследования журнала Science Alert.
Учёные из США, Австралии и Великобритании провели порядка 300 исследований, охвативших 4800 человек.
Выяснилось, что приём кофеина положительно влияет на спортивные результаты, повышая показатели от двух до 16%.
Чтобы добиться такого эффекта, организму с весом 70 килограммов достаточно употребить 210-420 миллиграммов кофеина. При этом специалисты рекомендуют пить напиток за 45-90 минут до начала тренировки.
Ранее сообщалось, что диетологи назвали пять продуктов, которые приводят к отложению жира вокруг жизненно важных органов.
Корреспондент британской газеты Financial Times Кристофер Миллер заявил, что американский лидер Дональд Трамп предложил главе киевского режима Владимиру Зеленскому войти в состав «Совета мира». На своей странице в социальной сети…
В Босфоре, возможно, нашли тело российского пловца Николая Свечникова, который пропал полгода назад. Об этом сообщил телеграм-канал SHOT. Родных мужчины срочно вызвали на опознание. На теле якобы надет гидрокостюм. Полиция…
Юрист, основатель бизнес-сообщества Илья Русяев заявил, что за фиктивную регистрацию может грозить лишение свободы. Об этом сообщает RT. По словам специалиста, среди санкций штраф от 100 тысяч до 500 тысяч…
В Российском союзе туриндустрии оценили риски для туристов из-за акулы на египетском курорте Хургада. Об этом во вторник, 20 января, сообщает ТАСС. «Угрозы для туристов нет, спасательные службы работают», –…
В России раскритиковали название Великобритании. Об этом на пресс-конференции высказался глава МИД РФ Сергей Лавров. Дипломату не понравилось, что островное государство само себя называет великим. «Я считаю, что Британию нужно…
Украинский блогер Анатолий Шарий заявил, что выступление главы киевского режима Владимира Зеленского в швейцарском Давосе было отменено. Об этом он сообщил в своем Telegram-канале. По данным американской газеты Politico, Зеленский…