Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Многие люди выбирают на завтрак каши быстрого приготовления, чтобы сэкономить время, однако именно они считаются наименее полезными. Как рассказал «Газете.Ru» директор Института прикладной биотехнологии и пищевой инженерии Дмитрий Куликов, хлопья, которые достаточно залить кипятком на три минуты, проходят интенсивную обработку и практически не сохраняют полезных веществ.
По словам эксперта, настоящую пользу организму принесет только традиционный «Геркулес», требующий длительной варки. Такая каша содержит витамины группы В и Е, пищевые волокна для снижения холестерина, а также бета-глюкан, улучшающий работу кишечника. Особенно ценными являются пентозаны, которые создают полезную слизистую консистенцию, благотворно влияющую на желудок.
Куликов также предупредил, что другой малополезной кашей для взрослых является манная. Она содержит много глютена при минимальном количестве витаминов и микроэлементов, а также может препятствовать усвоению витамина D.
При выборе овсянки специалист рекомендует обращать внимание на состав, в нем должны быть только хлопья без добавок, а также проверять срок годности: в картонной упаковке каша хранится не более 4 месяцев, в целлофане – до года.
Ранее врач-нефролог «СМ-Клиника» Танзила Сагова рассказала о продуктах, которые помогают предотвратить камнеобразование в почках. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
С наступлением сентября в Австрии зарегистрировали свыше двухсот обращений граждан, связанных со встречами с тарантулами. Эксперты подтвердили 175 из них. Сведения об этом приводит Euronews. Наибольшее число инцидентов отмечено в…
До момента отправки заявки на ипотеку следует изучить собственную кредитную историю, избавиться от лишних кредитных карт и документально подтвердить дополнительные поступления. Такую рекомендацию в беседе с «Газетой.Ru» дал Александр Аксененко…
Реальную численность пыточных лагерей, действующих на территории Украины, удастся установить лишь после того, как завершится специальная военная операция. Об этом заявил председатель крымского парламента Владимир Константинов, его слова передаёт РИА…
В столице Канады запланирована протестная акция, приуроченная к визиту российского нападающего Александра Овечкина на календарную игру регулярного чемпионата Национальной хоккейной лиги (НХЛ). О готовящемся мероприятии информирует телеканал CTV News. Встреча…
На территории Ямало-Ненецкого автономного округа за 45-ю неделю 2026 года медики зафиксировали 3946 случаев острой респираторной вирусной инфекции. Кроме того, гриппом заболели 53 жителя региона. Об этом сообщает «Север-Пресс» со…
Александр Грушко, занимающий пост заместителя руководителя МИД РФ, сообщил журналистам, что европейские государства по-прежнему играют роль спойлеров в процессе переговоров, касающихся урегулирования украинского конфликта. По его словам, никаких условий для…