Ученый Коньков рассказал о пользе рыбьего жира для организма

Рыбий жир, знакомый многим с детства, оказался мощным союзником иммунной системы в борьбе с инфекциями. Как рассказал «Газете.Ru» заведующий кафедрой терапии Университета РОСБИОТЕХ Александр Коньков, этот продукт содержит уникальный комплекс полезных веществ, которые помогают организму эффективнее противостоять болезням.

Эксперт объяснил, что рыбий жир, получаемый из печени трески, скумбрии и сельди, особенно богат омега-3 жирными кислотами, которые улучшают функции иммунных клеток. Кроме того, в его состав входят витамины D, A и E, каждый из которых играет особую роль в поддержании здоровья. Витамин D укрепляет иммунитет и помогает усваивать кальций, витамин А защищает слизистые оболочки, а витамин Е способствует правильному развитию мышечной системы.

По словам Конькова, рыбий жир особенно полезен в холодное время года, когда риск простудных заболеваний значительно возрастает. Однако он предупредил, что продукт имеет противопоказания: его не следует принимать людям с аллергией на рыбу и морепродукты, сахарным диабетом, мочекаменной болезнью и в период обострения хронических заболеваний.

Важно соблюдать рекомендованные дозировки, поскольку превышение нормы может вызвать тошноту, диарею или обострение existing заболеваний. При появлении таких симптомов следует немедленно прекратить прием и обратиться к врачу.

Ранее психолог Дарьи Сальниковой рассказала о нетипичных причинах анорексии. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.