Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
С наступлением холодов многие активно начинают укреплять иммунитет, но не все популярные методы действительно работают. Как рассказал «Газете.Ru» доцент кафедры поликлинической терапии Пироговского Университета Дмитрий Карпенко, такие способы, как контрастный душ, дыхательная гимнастика и ароматерапия, действительно помогают организму адаптироваться к переменам.
По словам врача, контрастный душ тренирует сосуды и улучшает терморегуляцию, снижая риск переохлаждения. Дыхательные практики активируют парасимпатическую нервную систему, уменьшая уровень стресса и улучшая кислородный обмен. Что касается ароматерапии, то некоторые масла, как эвкалиптовое или чайного дерева, могут слегка обеззараживать воздух, но серьезного влияния на иммунитет не оказывают.
Специалист отметил, что польза таких народных средств, как имбирь, лимон и чеснок, часто преувеличена. Например, чеснок действительно содержит противомикробный аллицин, но для заметного эффекта его потребуется есть в небезопасных для желудка количествах. Зато куриный бульон, по словам Карпенко, действительно полезен. Исследования подтверждают, что содержащийся в нем карнозин помогает иммунной системе бороться с инфекциями, а теплая жидкость облегчает симптомы простуды.
Ранее диетолог Роман Пристанский рассказал, что цитрусовые и чеснок не повышают иммунитет. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Санкт-Петербурге завершили расследование уголовного дела против 38-летнего Петра Жилкина, которого обвиняют в расправе над девятилетним Пашей Т. Материалы дела уже направлены в суд, сообщили в Следственном комитете России. По…
Вчера, 28 июля, в Сенате США ожидалось голосование по так называемым «адским санкциям» против России, и, по данным американских и международных СМИ, шансы на их одобрение оценивались как высокие. Речь…
Представитель Аллы Пугачевой Елена Чупракова опровергла тревожные сигналы о состоянии здоровья певицы. В беседе с РИА Новости она сообщила, что артистка чувствует себя хорошо, а трость, с которой Пугачева недавно…
Французский музыкант и диджей Kavinsky, настоящее имя которого Венсан Пьер Клод Белорже, скончался в возрасте 50 лет. По информации Le Parisien, его тело было найдено в квартире в Париже вечером…
Финская энергокомпания Fingrid предупредила российских операторов связи, что с 2027 года прекратит обслуживание опор ЛЭП, на которых подвешены волоконно-оптические линии связи, и кабель обрежут, а опоры разберут, сообщил источник «КоммерсантЪ».…
Министр иностранных дел РФ и лидер предвыборного списка «Единой России» Сергей Лавров в интервью генеральному директору ФГУП «ИТАР-ТАСС» Андрею Кондрашову изложил ключевые элементы национальных интересов страны на внешней арене. Он…