Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
С наступлением холодов многие активно начинают укреплять иммунитет, но не все популярные методы действительно работают. Как рассказал «Газете.Ru» доцент кафедры поликлинической терапии Пироговского Университета Дмитрий Карпенко, такие способы, как контрастный душ, дыхательная гимнастика и ароматерапия, действительно помогают организму адаптироваться к переменам.
По словам врача, контрастный душ тренирует сосуды и улучшает терморегуляцию, снижая риск переохлаждения. Дыхательные практики активируют парасимпатическую нервную систему, уменьшая уровень стресса и улучшая кислородный обмен. Что касается ароматерапии, то некоторые масла, как эвкалиптовое или чайного дерева, могут слегка обеззараживать воздух, но серьезного влияния на иммунитет не оказывают.
Специалист отметил, что польза таких народных средств, как имбирь, лимон и чеснок, часто преувеличена. Например, чеснок действительно содержит противомикробный аллицин, но для заметного эффекта его потребуется есть в небезопасных для желудка количествах. Зато куриный бульон, по словам Карпенко, действительно полезен. Исследования подтверждают, что содержащийся в нем карнозин помогает иммунной системе бороться с инфекциями, а теплая жидкость облегчает симптомы простуды.
Ранее диетолог Роман Пристанский рассказал, что цитрусовые и чеснок не повышают иммунитет. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Спецпредставитель президента РФ Кирилл Дмитриев обратил внимание на энергетическую сферу в Европе. Об этом написал в своих соцсетях. По словам эксперта, европейские страны ждет энергетический кризис. И его последствия будут…
На фоне западных санкций и проблем с международными переводами россияне в Турции всё чаще попадаются на удочку мошенников. Об этом РИА Новости рассказал источник в одном из государственных банков страны.…
Части метеорита обрушились на жилой массив на юго-западе Германии. Об этом сообщает DPA. По данным агентства, повреждения получили здания в регионах Хунсрюк, Айфель и Кобленц. При этом утверждается, что пострадавших…
В случае вторжения в Иран американские войска столкнутся с катастрофическими потерями. Такое мнение в беседе с ТАСС высказал военный корреспондент Александр Харченко. По его словам, иранское общество на протяжении четырёх…
Подполковник армии США в отставке Дэниел Дэвис высказался об атаке на исламскую республику. Об этом написал в своих соцсетях. По мнению военного, атаки Вашингтона на Тегеран не имеют никакого смысла.…
В Николаевске-на-Амуре вечером 8 марта произошло смертельное ДТП. Водитель Lexus RX-350, не имея прав, сбил 42-летнего мужчину на инвалидной коляске и скрылся с места происшествия, сообщает Госавтоинспекция по Хабаровскому краю.…