Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
С наступлением холодов многие активно начинают укреплять иммунитет, но не все популярные методы действительно работают. Как рассказал «Газете.Ru» доцент кафедры поликлинической терапии Пироговского Университета Дмитрий Карпенко, такие способы, как контрастный душ, дыхательная гимнастика и ароматерапия, действительно помогают организму адаптироваться к переменам.
По словам врача, контрастный душ тренирует сосуды и улучшает терморегуляцию, снижая риск переохлаждения. Дыхательные практики активируют парасимпатическую нервную систему, уменьшая уровень стресса и улучшая кислородный обмен. Что касается ароматерапии, то некоторые масла, как эвкалиптовое или чайного дерева, могут слегка обеззараживать воздух, но серьезного влияния на иммунитет не оказывают.
Специалист отметил, что польза таких народных средств, как имбирь, лимон и чеснок, часто преувеличена. Например, чеснок действительно содержит противомикробный аллицин, но для заметного эффекта его потребуется есть в небезопасных для желудка количествах. Зато куриный бульон, по словам Карпенко, действительно полезен. Исследования подтверждают, что содержащийся в нем карнозин помогает иммунной системе бороться с инфекциями, а теплая жидкость облегчает симптомы простуды.
Ранее диетолог Роман Пристанский рассказал, что цитрусовые и чеснок не повышают иммунитет. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Биробиджанском районном суде 29 декабря 2025 года началось рассмотрение уголовного дела о хулиганстве в отношении шести хоккеистов любительской команды «Тафгай» и клуба «Фантом». Об этом сообщает газета «Коммерсантъ». Примечательно,…
У главы киевского режима Владимира Зеленского следует поинтересоваться, почему он не может эффективно разрешить кризис в энергетическом секторе Киева. С таким предложением в интервью газете Times обратился депутат Верховной рады…
Если управляющая компания не убирает снег на придомовой территории, следует обратиться в орган жилищного контроля, пояснила зампред комитета Госдумы по строительству и ЖКХ Светлана Разворотнева, передает «Лента.ру». Она отметила, что…
Экс-депутат Госдумы Анатолий Вороновский, арестованный по делу о взятке, оформлял коррупционное имущество на близких родственников, включая сына, жену и бывшую супругу. По данным правоохранителей, часть доходов шла на покупку ликвидной…
Действующий сержант армии США арестован за жестокое избиение трёхлетнего мальчика в городе Уэйко, штат Техас. Как сообщает издание New York Post, инцидент попал на камеру видеодомофона. На записи видно, как…
В Японии 30-летний актер Накамуру Цурумацу устроил дебош в ресторане, после которого заявил, что ничего не помнит. Об этом сообщает местное издание The Japan Times. По факту происшествия артиста театра…