Люди, засыпающие в период с 22:00 до 23:00 меньше всего подвержены риску развития сердечно-сосудистых заболеваний. К такому выводу пришли ученые Великобритании.
Компания Huma Therapeutics собрала данные 88 тысяч участников исследования. Участники семь дней носили на запястье специальные акселерометры. С их помощью исследователи получали всю необходимую информацию о сне испытуемого. Время пробуждения и засыпания, продолжительность и регулярность сна, хронотип человека, также под контролем было и физическое состояние обследуемого.
За состоянием здоровья участников следили на протяжении шести лет. За это время развитие сердечно-сосудистых заболеваний заметили у 3172 участников. Зачастую ими были те, кто ложился спать позже полуночи. Наименьшим изменением подверглись люди, которые засыпали в отрезке с 22:00 до 22:59.
В ходе исследования выяснилось, что у тех, кто засыпал в полночь или позже, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, кто засыпал в 22:00-23:00, был на 25 процентов выше. На 24 процента выше он был у тех, кто отходил ко сну раньше этого срока.
Ранее Общественная служба новостей рассказала, что Россиянам раскрыли способ определить дефицит магния без анализов. Подробнее об этом читайте в материале.
35-летняя жительница Индии Према вернулась домой после десяти месяцев работы в Кувейте, где, по ее словам, ее удерживали в тяжелых условиях и не позволяли свободно уехать. Женщина отправилась за границу…
Президент России Владимир Путин направил телеграмму лидеру КНДР Ким Чен Ыну. В ней поздравил северокорейского лидера с 78-й годовщиной образования республики. Об этом информирует РИА Новости со ссылкой на ЦТАК.…
Студентка из Великобритании Элль Блэк едва не пропустила опасное развитие сепсиса, приняв первые симптомы за обычное похмелье после вечеринки. Накануне девушка проводила время с друзьями и смотрела матчи регбийного турнира…
Сопредседатель партии «Альтернатива для Германии» Тино Хрупалла выступил за отказ от санкций против России. По его мнению, ограничения не достигли поставленных целей и одновременно нанесли серьезный ущерб немецкой экономике. Свое…
Академик РАН Геннадий Онищенко сообщил, что сезон природно-очаговых инфекций в России завершен. По его словам, текущие показатели заболеваемости в стране соответствуют календарному времени года и не выходят за пределы статистических…
Самый быстрый карьерный рост сегодня возможен в сфере цифровых технологий, искусственного интеллекта и промышленности. Об этом рассказала независимый HR-эксперт Зулия Лоикова. По ее словам, особенно высокий спрос сохраняется на разработчиков…