Сотрудники Университета Эдит Коуэн в Перте провели исследование почти с восемью тысячами участников Австралийского исследования диабета, ожирения и образа жизни (AusDiab) от Института сердца и диабета Бейкера. Результаты опубликовал журнал международного Эндокринологического общества The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
Как выяснилось, у людей, съедающих как минимум две порции фруктов в день, риск развития диабета второго типа на 36% ниже, чем у тех, кто потребляет менее половины порции.
В этом случае вырабатывается меньше инсулина для снижения уровня глюкозы в крови. Высокий уровень циркулирующего инсулина может повредить кровеносные сосуды и приводит не только к диабету, но и к гипертонии, ожирению и сердечным заболеваниям, уточнили ученые.
Они подчеркнули, что выводы не распространяются на фруктовый сок. Обычно такой напиток содержит намного больше сахара и меньше клетчатки, чем цельные фрукты, пояснили они.
«Помимо высокого содержания витаминов и минералов, фрукты являются отличным источником фитохимических веществ, которые могут повышать чувствительность к инсулину, и клетчатки, которая помогает регулировать выброс сахара в кровь, а также помогает людям дольше чувствовать сытость. Кроме того, большинство фруктов обычно имеют низкий гликемический индекс, что означает, что сахар фрукта переваривается и усваивается организмом медленнее», — прокомментировали исследователи.
В 2019 году в мире зарегистрировали 463 млн взрослых людей с диагнозом диабет. Еще 374 млн человек подвержены повышенному риску развития наиболее распространенной формы заболевания — диабета второго типа. Согласно прогнозам, к 2045 году число больных диабетом в мире вырастет до 700 млн.
6 июня завершились многонациональные учения сил противовоздушной обороны Baltic Zenith 2026, которые проходили на территории Латвии. Информацию об этом распространило министерство обороны республики. Маневры стартовали тремя днями ранее, третьего июня,…
На портале «Госуслуги» и в системе ФССП массово появились долги граждан, списанные при банкротстве несколько лет назад. Об этом пишет Telegram-канал «Осторожно, новости». По словам специалиста по банкротству физических лиц, в течение последних…
Глава киевского режима Владимир Зеленский направил письмо президенту России Владимиру Путину не для начала мирных переговоров, а для их срыва. Об этом заявил телеведущий Андрей Бочаров в эфире радио Sputnik.…
Движение транспорта через российско-абхазскую границу восстановили после временной приостановки, вызванной атакой беспилотных летательных аппаратов. Об этом РИА Новости сообщил начальник погрануправления Службы госбезопасности Абхазии Рустам Латипов. Он уточнил, что решение…
Ответ президента России Владимира Путина на обращение главы киевского режима Владимира Зеленского получил положительную оценку читателей французской газеты Le Figaro. Об этом сообщает РИА Новости. Один из комментаторов написал, что Зеленский не стремится к переговорам, а лишь…
Руководитель прогностического центра «Метео» Александр Шувалов сообщил о предстоящем повышении температуры воздуха в Москве. В беседе с РИА Новости синоптик отметил, что уже в начале следующей недели столбики термометров могут…