Сотрудники Университета Эдит Коуэн в Перте провели исследование почти с восемью тысячами участников Австралийского исследования диабета, ожирения и образа жизни (AusDiab) от Института сердца и диабета Бейкера. Результаты опубликовал журнал международного Эндокринологического общества The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
Как выяснилось, у людей, съедающих как минимум две порции фруктов в день, риск развития диабета второго типа на 36% ниже, чем у тех, кто потребляет менее половины порции.
В этом случае вырабатывается меньше инсулина для снижения уровня глюкозы в крови. Высокий уровень циркулирующего инсулина может повредить кровеносные сосуды и приводит не только к диабету, но и к гипертонии, ожирению и сердечным заболеваниям, уточнили ученые.
Они подчеркнули, что выводы не распространяются на фруктовый сок. Обычно такой напиток содержит намного больше сахара и меньше клетчатки, чем цельные фрукты, пояснили они.
«Помимо высокого содержания витаминов и минералов, фрукты являются отличным источником фитохимических веществ, которые могут повышать чувствительность к инсулину, и клетчатки, которая помогает регулировать выброс сахара в кровь, а также помогает людям дольше чувствовать сытость. Кроме того, большинство фруктов обычно имеют низкий гликемический индекс, что означает, что сахар фрукта переваривается и усваивается организмом медленнее», — прокомментировали исследователи.
В 2019 году в мире зарегистрировали 463 млн взрослых людей с диагнозом диабет. Еще 374 млн человек подвержены повышенному риску развития наиболее распространенной формы заболевания — диабета второго типа. Согласно прогнозам, к 2045 году число больных диабетом в мире вырастет до 700 млн.
Исследователи обнаружили новые подземные структуры внутри загадочного образования Дурупинар на востоке Турции, которое десятилетиями связывают с легендой о Ноевом ковчеге. Объект необычной формы был обнаружен еще в 1959 году примерно…
В Крыму с 9 сентября автозаправочные станции, относящиеся к малым сетям, начнут реализацию бензина марки АИ-95 по стоимости 100 рублей за литр. Об этом глава республики Сергей Аксенов сообщил в…
Следственный комитет выясняет обстоятельства смерти двухлетней девочки в частной клинике Ульяновска. По факту произошедшего возбуждено уголовное дело. По предварительной версии следствия, трагедия произошла 6 сентября. Ребенок находился в помещении медицинского…
В парламенте Венгрии произошла бурная дискуссия между премьер-министром Петером Мадьяром и лидером ультраконсервативной партии «Наша Родина» Ласло Тороцкаи. Об этом пишет ТАСС. В ходе заседания, транслировавшегося телеканалом М1, глава правительства…
Жители Германии, пришедшие к Русскому дому в Берлине, раскритиковали решение властей прекратить действие соглашения, регулирующего работу российского культурного центра. Один из участников акции, житель Штансдорфа Аксель, назвал решение немецкого правительства…
Психиатр Хавьер Кинтеро рассказал о простом способе заметить возможные несостыковки в рассказе собеседника, если возникло подозрение, что тот говорит неправду. По словам специалиста, не стоит сразу обвинять человека во лжи…