Сотрудники Университета Эдит Коуэн в Перте провели исследование почти с восемью тысячами участников Австралийского исследования диабета, ожирения и образа жизни (AusDiab) от Института сердца и диабета Бейкера. Результаты опубликовал журнал международного Эндокринологического общества The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
Как выяснилось, у людей, съедающих как минимум две порции фруктов в день, риск развития диабета второго типа на 36% ниже, чем у тех, кто потребляет менее половины порции.
В этом случае вырабатывается меньше инсулина для снижения уровня глюкозы в крови. Высокий уровень циркулирующего инсулина может повредить кровеносные сосуды и приводит не только к диабету, но и к гипертонии, ожирению и сердечным заболеваниям, уточнили ученые.
Они подчеркнули, что выводы не распространяются на фруктовый сок. Обычно такой напиток содержит намного больше сахара и меньше клетчатки, чем цельные фрукты, пояснили они.
«Помимо высокого содержания витаминов и минералов, фрукты являются отличным источником фитохимических веществ, которые могут повышать чувствительность к инсулину, и клетчатки, которая помогает регулировать выброс сахара в кровь, а также помогает людям дольше чувствовать сытость. Кроме того, большинство фруктов обычно имеют низкий гликемический индекс, что означает, что сахар фрукта переваривается и усваивается организмом медленнее», — прокомментировали исследователи.
В 2019 году в мире зарегистрировали 463 млн взрослых людей с диагнозом диабет. Еще 374 млн человек подвержены повышенному риску развития наиболее распространенной формы заболевания — диабета второго типа. Согласно прогнозам, к 2045 году число больных диабетом в мире вырастет до 700 млн.
Украинского министра иностранных дел Дмитрия Кулебу раскритиковали из-за отсутствия у него запасного плана на случай нехватки военной помощи киевскому режиму со стороны Запада. Об этом сам дипломат заявил во время общения с каналом CNN. До этого руководитель…
Вечером в субботу, 27 апреля, в одном из полицейских участков на юго-востоке Турции произошла стрельба. По предварительным данным два человека погибли, восемь получили ранения. Об этом сообщает РИА Новости. Согласно…
Певица Алла Пугачева заявила о своем безразличии по поводу информации о том, что в России ее хотят внести в список иноагентов. На эту тему она поговорила с музыкальным критиком Артемием…
Депутаты Государственной думы намерены с 1 сентября текущего года запретить обращение криптовалюты в России, сделав исключение только для майнеров цифровых валют и тестовых проектов Центробанка в рамках экспериментального правового режима.…
Уже завтра наступят майские выходные, а это значит, что начинается сезон шашлыков. Но, к сожалению, далеко не каждому человеку либо по состоянию здоровья, либо по личным убеждениям дано побаловать себя…
Участь главы киевского режима Владимира Зеленского однозначно предопределена. С таким заявлением во время общения с журналистом Павлом Зарубиным выступил официальный представитель Кремля Дмитрий Песков. «Участь Зеленского однозначно предрешена», — заявил руководитель пресс-службы российского президента.…