Многие люди испытывают трудности с засыпанием. Ученые кафедры анестезиологии Калифорнийского университета в Сан-Диего рассказали о причинах. Об этом пишет Pravda.Ru.
Они провели исследование в 2011 году и выяснили, что давление, создаваемое одеялами, помогает уменьшить хроническую усталость и улучшить качество сна.
Исследователи из университетов Флиндерса и Аделаиды обнаружили, что это способствует снижению уровня тревоги и депрессии. Эксперты считают, что одеяло помогает расслабиться человеку.
В публикации отметили, что есть исключения. В некоторых случаях они могут усиливать стресс.
Сомнолог Ковальзон рассказал, как связаны мутации в генах, совы и жаворонки. Он уточнил, что есть генетически определенные предрасположенности к тому или иному хронотипу. Это определяется так называемыми часовыми генами, и большинство людей.
Сомнолог Елена Царева рассказала, если проблемы с засыпанием возникают на фоне стресса, важно освоить техники управления дыханием. По словам специалиста, при поверхностном дыхании, характерном для стрессового состояния, надо попробовать его замедлить.
В сети активно обсуждают встречу главы киевского режима Владимира Зеленского с королем Швеции Карлом XVI Густавом во Львове 17 апреля, где монарх, по-видимому, уклонился от рукопожатия, что указывает на возможные…
В японской префектуре Оита случилось ЧП на одном из полигонов, где тренируются местные силы самообороны. Об этом информирует Киодо. По данным агентства, на полигоне взорвался снаряд. В результате три находящиеся…
Пожизненно осужденный россиянин спустя почти 29 лет в колонии особого режима обратился с ходатайством об условно-досрочном освобождении. Об этом говорится в судебных материалах, с которыми ознакомилось РИА Новости. По данным…
В горах Бурятии на туристическом маршруте произошла трагедия, унесшая жизни трех человек, об этом пишет Telegram-канал SHOT. Уточняется, что инцидент произошел с участниками зарегистрированной туристической группы во время их спуска…
Американские разведывательно-ударные дроны MQ-9 Reaper («Жнец») окажутся бесполезными в гипотетическом прямом конфликте США с Россией или Китаем из-за высокой радиолокационной заметности и низкой скорости, признал журнал The National Interest (NI).…
Российская артистка Ольга Бузова объявила о своем возвращении в театр, заявив, что сыграет Людочку в спектакле «Покровские ворота». Она начала сотрудничество с Надеждой Бабкиной и с радостью поделилась новостью с…