Многие люди испытывают трудности с засыпанием. Ученые кафедры анестезиологии Калифорнийского университета в Сан-Диего рассказали о причинах. Об этом пишет Pravda.Ru.
Они провели исследование в 2011 году и выяснили, что давление, создаваемое одеялами, помогает уменьшить хроническую усталость и улучшить качество сна.
Исследователи из университетов Флиндерса и Аделаиды обнаружили, что это способствует снижению уровня тревоги и депрессии. Эксперты считают, что одеяло помогает расслабиться человеку.
В публикации отметили, что есть исключения. В некоторых случаях они могут усиливать стресс.
Сомнолог Ковальзон рассказал, как связаны мутации в генах, совы и жаворонки. Он уточнил, что есть генетически определенные предрасположенности к тому или иному хронотипу. Это определяется так называемыми часовыми генами, и большинство людей.
Сомнолог Елена Царева рассказала, если проблемы с засыпанием возникают на фоне стресса, важно освоить техники управления дыханием. По словам специалиста, при поверхностном дыхании, характерном для стрессового состояния, надо попробовать его замедлить.
Суд арестовал мужчину, обвиняемого в убийстве беременной 22-летней девушки в Калининградской области в 2009 году. Об этом РИА Новости сообщили в пресс-службе Следственного комитета России. Тело местной жительницы с множественными…
Президент России Владимир Путин направил поздравление евреям, проживающим в стране, по случаю наступления Рош ха-Шана — нового года по иудейскому календарю. Текст обращения главы государства опубликован на сайте Кремля. В…
В Ангарске 63-летняя женщина за рулём Nissan Qashqai сбила двух детей на пешеходном переходе. Как сообщили в ГУ МВД по Иркутской области, трагедия произошла в четверг вечером на улице Горького.…
Глава Минфина России Антон Силуанов заявил, что во время его визита в США вопрос о возможном снятии санкций с России с американской стороной не обсуждался. По словам министра, в настоящее…
Депутат Верховной рады Руслан Горбенко в эфире YouTube-канала «Суперпозиция» заявил, что Киев и Киевская область оказались в наихудших условиях за последние четыре года. По его словам, ситуация в прифронтовых общинах…
Врач-невролог клиники академика Ройтберга Галина Чудинская заявила «Известиям», что амбидекстрия сама по себе не повышает нагрузку на мозг и не даёт гарантированных преимуществ в интеллекте, памяти или скорости обработки информации.…