Многие люди испытывают трудности с засыпанием. Ученые кафедры анестезиологии Калифорнийского университета в Сан-Диего рассказали о причинах. Об этом пишет Pravda.Ru.
Они провели исследование в 2011 году и выяснили, что давление, создаваемое одеялами, помогает уменьшить хроническую усталость и улучшить качество сна.
Исследователи из университетов Флиндерса и Аделаиды обнаружили, что это способствует снижению уровня тревоги и депрессии. Эксперты считают, что одеяло помогает расслабиться человеку.
В публикации отметили, что есть исключения. В некоторых случаях они могут усиливать стресс.
Сомнолог Ковальзон рассказал, как связаны мутации в генах, совы и жаворонки. Он уточнил, что есть генетически определенные предрасположенности к тому или иному хронотипу. Это определяется так называемыми часовыми генами, и большинство людей.
Сомнолог Елена Царева рассказала, если проблемы с засыпанием возникают на фоне стресса, важно освоить техники управления дыханием. По словам специалиста, при поверхностном дыхании, характерном для стрессового состояния, надо попробовать его замедлить.
Эксперт президентской академии РАНХиГС Татьяна Подольская сообщила, как на профессии повлияет массовое внедрение ИИ. Об этом пишет ТАСС. По словам специалиста, по большей части профессии не изменятся. Но нейросети их…
В отношении Анатолия Чубайса, бывшего руководителя госкорпорации «Роснано», возбуждено исполнительное производство с целью ареста имущества на сумму около 5,5 миллиарда рублей. Об этом пишет ТАСС, ссылаясь на материалы дела. «Предмет…
В России трансплантация верхних конечностей стала доступна в рамках системы обязательного медицинского страхования (ОМС). Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на документ правительства. Кроме того, с 2026 года пересадка…
Глава киевского режима Владимир Зеленский выбрал неудачную дипломатическую стратегию в отношениях с будущим премьер-министром Венгрии Петером Мадьяром. В этом уверена бывший пресс-секретарь киевского террориста Юлия Мендель. Свое мнение она высказала…
Директор национальной разведки США Тулси Габбард может выдвинуть свою кандидатуру на президентских выборах 2028 года и одержать победу. Такое мнение в беседе с «Известиями» высказал бывший офицер армии США Дэвид…
Ежегодную выплату ко Дню Победы в размере 10 тысяч рублей получат участники и инвалиды Великой Отечественной войны. Об этом РИА Новости сообщила член комитета Госдумы по труду, социальной политике и…