Многие люди испытывают трудности с засыпанием. Ученые кафедры анестезиологии Калифорнийского университета в Сан-Диего рассказали о причинах. Об этом пишет Pravda.Ru.
Они провели исследование в 2011 году и выяснили, что давление, создаваемое одеялами, помогает уменьшить хроническую усталость и улучшить качество сна.
Исследователи из университетов Флиндерса и Аделаиды обнаружили, что это способствует снижению уровня тревоги и депрессии. Эксперты считают, что одеяло помогает расслабиться человеку.
В публикации отметили, что есть исключения. В некоторых случаях они могут усиливать стресс.
Сомнолог Ковальзон рассказал, как связаны мутации в генах, совы и жаворонки. Он уточнил, что есть генетически определенные предрасположенности к тому или иному хронотипу. Это определяется так называемыми часовыми генами, и большинство людей.
Сомнолог Елена Царева рассказала, если проблемы с засыпанием возникают на фоне стресса, важно освоить техники управления дыханием. По словам специалиста, при поверхностном дыхании, характерном для стрессового состояния, надо попробовать его замедлить.
Политолог Павел Фельдман объяснил стратегическое терпение Китая в иранском кризисе накопленными нефтяными резервами, которые дают стране преимущество в случае обострения ситуации. Об этом сообщает 360.ru. По его словам, Китай накопил…
В Уфе спасатели пришли на помощь котенку, который застрял внутри стены в одном из многоквартирных домов на улице Менделеева. Об этом сообщили в Управлении гражданской защиты города. По данным ведомства,…
С 1 марта 2026 года в России начали действовать новые правила, которые позволяют газовым службам отключать подачу газа в квартирах за систематические нарушения при эксплуатации оборудования. Такие изменения внесены постановлением…
Россиян в рамках нынешнего законодательства не будут наказывать за использование Telegram, если мессенджер запретят на территории страны. Преступлением будет считаться только покупка Telegram Premium и размещение рекламы в каналах –…
Глава пресс-службы Администрации Соединённых Штатов Америки Каролин Левитт проинформировала о том, что в текущий момент американский лидер Дональд Трамп заинтересован в скорейшем увеличении темпов работы местных предприятий военно-промышленного комплекса. В ходе сегодняшней пресс-конференции она…
Мосгорсуд оставил без изменений приговор стендап-комику Артемию Останину*, осужденному на пять лет и девять месяцев колонии. Об этом сообщает РИА Новости. Судебная коллегия лишь внесла незначительные правки в решение Мещанского…