Ученые рассказали, что при помощи растяжки можно эффективно снизить артериальное давление. Данное упражнение помогает сердечно-сосудистой системе сильнее, чем ходьба. Информация об этом появилась в научном журнале Journal of Physical Activity and Health.
Так, исследователи рассказали, что при гипертонии требуется практиковать ходьбу, а также пользоваться лыжами или велосипедом, потому что это поможет сжечь жир, а также понизить уровень сахара и холестерина в крови. Растяжка, в свою очередь, практикуется в домашних условиях из-за своего удобства, так как ей можно заниматься, выполняя свои дела по дому.
«Когда вы растягиваете мышцы, вы также растягиваете и все кровеносные сосуды, которые питают мышцы, включая крупные артерии. Если вы уменьшите жесткость артерий, сопротивление кровотоку снизится, а значит — не будет повышаться артериальное давление», — уточнили специалисты из университета Саскачевана.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что учёные назвали опасный признак инфаркта и инсульта.
При задержке выплаты заработной платы на 30 дней при сумме долга 100 тыс. рублей компенсация составит примерно 2 800 рублей, если ключевая ставка весь этот период будет держаться на уровне…
Перспектива трехстороннего саммита с участием Владимира Путина, Дональда Трампа и Си Цзиньпина предполагает обсуждение компромиссов, к которым Украине предстоит прийти. Такую точку зрения изложил Роланд Катер, генерал бундесвера в отставке.…
Повышенный расход топлива сам по себе не свидетельствует о неисправности автомобиля. Об этом рассказал инженер и эксперт в области автоматизации, энергетики и цифровых технологий Павел Смирнов. В беседе с «Лентой.ру»…
В ночь на 26 октября российские войска провели серию прицельных ударов по объектам ВСУ на территории Украины, сообщило Минобороны России. Одесская область стала одним из наиболее значимых эпизодов для украинской…
В российских силовых структурах сообщили РИА Новости о ликвидации значительного сосредоточения личного состава и боевой техники, принадлежавших роте «Шквал» 127-й бригады ВСУ. Удар нанесён в районе населённого пункта Рубежное в…
Следователь по уголовному делу блогерши Лерчек (настоящее имя — Валерия Чекалина) отрицает вину в халатности, связанной с исчезновением изъятых в ходе предварительного расследования ювелирных украшений на сумму 14,4 млн рублей.…