Ученые раскрыли привычку, помогающую защититься от инсульта

Ученые из Гарвардского университета раскрыли способ снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Так, этому способствует принятие ванны. Об этом пишет издание Daily Express.

В эксперименте, который проходил в Японии, принимали участие 30 тыс. человек. В результате исследования специалисты установили, что у принимающих ванну практически каждый день развитие сердечно-сосудистых проблем уменьшилось на 28%, инсульта – на 26%. Доктор Адольф Хаттер отметил, что горячая вода несет пользу организму.

«Более высокая температура в теплой ванне провоцирует расширение кровеносных сосудов, что, в свою очередь, снижает кровяное давление. <…> Объем крови, прокачиваемой сердцем, также увеличивается в результате давления воды на тело, что повышает нагрузку на сердце», — уточнил он.

В свою очередь, автор статьи Кристофер Шарп вспомнил об эксперименте, в котором было установлено, что сауна при регулярной основе также положительно влияет на здоровье. Она улучшает сосудистую систему, снижает уровень холестерина и помогает защититься от воспалений. Однако ученые рассказали и о риске. По их словам, каждодневное принятие ванны несет угрозу для людей старше 70 лет, имеющих низкое давление, и для тех, у кого присутствуют «боли в груди, нестабильное кровяное давление и другие серьезные проблемы с сердцем».

Как писала Общественная служба новостей ранее, эксперты Кливлендской клиники рассказали, что шоколад богат флавоноидами – антиоксидантами, которые участвуют в контроле уровня холестерина и кровяного давления. Кроме того, такие антиоксиданты улучшают приток крови к жизненно важным органам.