Ученые Университета Питтсбурга (США) пришли к выводу, что с помощью регулярных упражнений можно предотвратить ухудшение эпизодической памяти — памяти о конкретных событиях в прошлом, включая их время, местоположение и другую контекстуальную информацию. Это именно та память, которая ухудшается с возрастом. Об этом говорится в статье, опубликованной в журнале Communications Medicine.
Специалисты отмечают, что возрастные ухудшения эпизодической памяти компенсируются упражнениями три раза в неделю. Согласно экспериментам на мышах, благодаря физической нагрузке повышается кровоснабжение мозга и улучшается память, эффект физических упражнений был подтвержден при анализе 1279 исследований. Было отобрано 36 научных работ и проведен статистический анализ результатов, которые были изложены в них. Результаты охватывают три тысячи участников.
Выяснилось, что физическая нагрузка правда помогает работе мозга пожилых людей. При выполнении упражнений в возрасте 55-66 лет были видны более значительные улучшения эпизодической памяти, чем у 69085 летних. Это доказывает, что стоит приступать к физическим нагрузкам как можно раньше.
Ранее Общественная служба новостей писала о том, что врач раскрыла факторы, влияющие на набор веса.
В Московском регионе за первую половину сентября зафиксировано около 45% от месячной нормы осадков. Об этом сообщила ведущий сотрудник Гидрометцентра РФ Марина Макарова. По её данным, суммарный объём выпавших в…
Военнослужащие подразделений войск беспилотных систем 6-й гвардейской общевойсковой армии группировки «Север» в Харьковской области уничтожают артиллерию ВСУ парной работой расчётов. Об этом РИА Новости рассказал начальник расчёта ударных БПЛА с…
Следователи возбудили уголовное дело о покушении на убийство в отношении 34-летнего жителя Новосибирского района, который несколько раз ударил и с силой бросил на пол полуторагодовалую дочь, пытаясь прекратить ее плач.…
США могут упустить возможность провести трехсторонние переговоры с Россией и Украиной по урегулированию конфликта, если не воспользуются площадкой недели высокого уровня Генеральной Ассамблеи ООН. Об этом РИА Новости заявил бывший…
Актриса Анастасия Денисова недавно поразила своих поклонников изменением имиджа. Фанаты, привыкшие видеть её в сериале «Деффчонки» в роли миловидной «пышки», заметили, что актриса серьезно похудела. Она объяснила, что это связано…
Избирательные участки для трехдневного голосования на выборах в Государственную думу открылись в 8.00 по местному времени в Удмуртии, а также Астраханской, Самарской, Саратовской и Ульяновской областях. В Саратовской области начали…