Ученые Университета Питтсбурга (США) пришли к выводу, что с помощью регулярных упражнений можно предотвратить ухудшение эпизодической памяти — памяти о конкретных событиях в прошлом, включая их время, местоположение и другую контекстуальную информацию. Это именно та память, которая ухудшается с возрастом. Об этом говорится в статье, опубликованной в журнале Communications Medicine.
Специалисты отмечают, что возрастные ухудшения эпизодической памяти компенсируются упражнениями три раза в неделю. Согласно экспериментам на мышах, благодаря физической нагрузке повышается кровоснабжение мозга и улучшается память, эффект физических упражнений был подтвержден при анализе 1279 исследований. Было отобрано 36 научных работ и проведен статистический анализ результатов, которые были изложены в них. Результаты охватывают три тысячи участников.
Выяснилось, что физическая нагрузка правда помогает работе мозга пожилых людей. При выполнении упражнений в возрасте 55-66 лет были видны более значительные улучшения эпизодической памяти, чем у 69085 летних. Это доказывает, что стоит приступать к физическим нагрузкам как можно раньше.
Ранее Общественная служба новостей писала о том, что врач раскрыла факторы, влияющие на набор веса.
Владелец пекарни «Машенька», попавший на прямую линию Владимира Путина и позднее угостивший российского лидера пирожками, встретился профильными министерствами в Доме правительства Московской области. «Коллеги рассказали, какие из действующих в регионе и на федеральном уровне…
Племянника юмористки Екатерины Варнавы Георгия Варнаву признали виновным по делу о покушении на мошенничество, совершенном группой лиц, в крупном размере. Об этом в среду, 21 января, сообщает ТАСС. Мытищинский горсуд…
Знаменитый артист балета Николай Цискаридзе на досуге любит слушать песни молодых исполнителей, чье творчество принято журить, а не хвалить. Так, в плейлисте знаменитости можно найти не только классику, но и…
Блогер и дизайнер Артемий Лебедев рассказал, какую категорию людей считает дураками. Своим мнением он поделился в ролике, опубликованном в соцсети «ВКонтакте». Лебедев прокомментировал новость о штрафе комика Александра Гудкова, который…
Декан факультета педагогики Университета «Синергия» Анна Шатравкина заявила, что победа над прокрастинацией кроется в планировании и управлении эмоциями. Об этом сообщает ИА RuNews24.ru. По ее словам, существует связь между данным…
Директор спортивных программ Томс Цирценис заявил, что медиакомпания TV3 Group не будет информировать своих латвийских зрителей о выступлении россиян и белорусов на Олимпийских играх в нейтральном статусе. Его слова приводит…