Ученые Университета Питтсбурга (США) пришли к выводу, что с помощью регулярных упражнений можно предотвратить ухудшение эпизодической памяти — памяти о конкретных событиях в прошлом, включая их время, местоположение и другую контекстуальную информацию. Это именно та память, которая ухудшается с возрастом. Об этом говорится в статье, опубликованной в журнале Communications Medicine.
Специалисты отмечают, что возрастные ухудшения эпизодической памяти компенсируются упражнениями три раза в неделю. Согласно экспериментам на мышах, благодаря физической нагрузке повышается кровоснабжение мозга и улучшается память, эффект физических упражнений был подтвержден при анализе 1279 исследований. Было отобрано 36 научных работ и проведен статистический анализ результатов, которые были изложены в них. Результаты охватывают три тысячи участников.
Выяснилось, что физическая нагрузка правда помогает работе мозга пожилых людей. При выполнении упражнений в возрасте 55-66 лет были видны более значительные улучшения эпизодической памяти, чем у 69085 летних. Это доказывает, что стоит приступать к физическим нагрузкам как можно раньше.
Ранее Общественная служба новостей писала о том, что врач раскрыла факторы, влияющие на набор веса.
Россиян рекомендуют отказаться от использования отпечатка пальца и распознавания лица Face ID в мобильных банковских приложениях. Об этом сообщило МВД РФ, как передает РИА Новости. Вместо этого советуют использовать сложный…
Перед посадкой в Дублине к самолету Владимира Зеленского приблизились неопознанные беспилотники, и ирландские власти начали расследование их происхождения. По данным Journal, четыре дрона пролетели рядом с бортом и зависли над…
Попытки европейских чиновников повлиять на внутренние дела Индии в связи с визитом в страну президента РФ Владимира Путина вызвали недовольство со стороны индийского правительства. В Нью-Дели это расценили как вмешательство…
Минобрнауки России рассматривает возможность изменить порядок учета результатов ЕГЭ по русскому языку при поступлении на инженерные и естественнонаучные направления, сообщает РИА Новости. В ведомстве сообщили, что предлагается учитывать результаты ЕГЭ…
В немецком журнале Spiegel появились подробности секретного телефонного разговора европейских лидеров о конфликте на Украине. Президент Франции Эмманюэль Макрон выразил сомнения в готовности США предоставить Украине надежные гарантии безопасности и…
Новый саркофаг на Чернобыльской АЭС перестал эффективно выполнять свои ключевые функции по обеспечению безопасности. Об этом сообщает Международное агентство по атомной энергии (МАГАТЭ). «Миссия подтвердила, что новый саркофаг утратил свои…