Британский диетолог Майкл Мосли порекомендовал способ, который, как он сообщает, позволяет сбросить до 6 кг за 12 недель без серьезных ограничений в питании, пишет Daily Express.
Мосли указал, что одним из лучших методов существенно улучшить фигуру он считает корректировку времени ужина: последний прием еды должен состояться не позднее 19:30 часов. По словам специалиста, данный способ подтверждает исследование Ноттингемского университета (Великобритания) и Тегеранского института медицинских наук в Иране. Научные работники следили за группой из 82 женщин с лишним весом, потреблявшим одинаковое количество килокалорий, но половина из них заканчивала ужинать в 19:30.
«Через 12 недель обе группы похудели, однако те, кто перешел на питание раньше вечером, похудели в среднем на 7 кг, по сравнению менее чем с пятью килограммами у тех, кто ел поздно. Кроме того, они потеряли лишний дюйм в талии и существенно улучшили уровень холестерина и жиров в крови», — сообщил Мосли.
Он сообщил, что исследователи думают, что прием еды в позднее ночное время может воздействовать на гены, контролирующие «блокировку” тела. Это приводит к повышенному риску ожирения и диабета второго типа.
Общественная служба новостей ранее сообщала, что ученые выяснили, что некоторые жиры предотвращают развитие болезней сердца.
Уставшие от постоянных проблем власти входящих в состав ЕС государств по прошествии нескольких лет всё же пришли к выводу о необходимости возобновления переговорного процесса с Россией, признав несостоятельность прежней линии…
Глава киевского режима Владимир Зеленский намерен в обозримом будущем продолжить использовать напряженность во взаимоотношениях с польским лидером Каролем Навроцким для укрепления собственных позиций среди неонацистских кругов. Такое мнение в интервью…
В пресс-службе Министерства Обороны Российской Федерации проинформировали о том, что боевики Вооружённых сил киевского режима поздним вечером неоднократно предпринимали попытки ударить по территории государства, задействовав для этого боевые БПЛА. В…
Руководитель Совбеза Исламской Республики Иран Мохаммад-Багер Зольгадр сделал заявление после того, как израильская армия нанесла удар по пригороду Бейрута. Его слова, переданные агентством IRNA, содержали жёсткую формулировку: «Грядёт ответ воинов ислама». Таким…
Группе врачей из Соединённых Штатов Америки благодаря проведению глобального тестирования удалось найти подтверждение тому, что постоянный звон, жужжание или шипение в ушах — тиннитус — часто становится одним из первых сигналов…
Украинские войска нанесли удар по музею «Оборона Севастополя» на прошлой неделе. Атака длилась несколько часов, после чего в здании начался пожар. В результате огонь практически уничтожил известную панораму «Оборона Севастополя»…