Британский диетолог Майкл Мосли порекомендовал способ, который, как он сообщает, позволяет сбросить до 6 кг за 12 недель без серьезных ограничений в питании, пишет Daily Express.
Мосли указал, что одним из лучших методов существенно улучшить фигуру он считает корректировку времени ужина: последний прием еды должен состояться не позднее 19:30 часов. По словам специалиста, данный способ подтверждает исследование Ноттингемского университета (Великобритания) и Тегеранского института медицинских наук в Иране. Научные работники следили за группой из 82 женщин с лишним весом, потреблявшим одинаковое количество килокалорий, но половина из них заканчивала ужинать в 19:30.
«Через 12 недель обе группы похудели, однако те, кто перешел на питание раньше вечером, похудели в среднем на 7 кг, по сравнению менее чем с пятью килограммами у тех, кто ел поздно. Кроме того, они потеряли лишний дюйм в талии и существенно улучшили уровень холестерина и жиров в крови», — сообщил Мосли.
Он сообщил, что исследователи думают, что прием еды в позднее ночное время может воздействовать на гены, контролирующие «блокировку” тела. Это приводит к повышенному риску ожирения и диабета второго типа.
Общественная служба новостей ранее сообщала, что ученые выяснили, что некоторые жиры предотвращают развитие болезней сердца.
В субботу вечером глава словацкого правительства Роберт Фицо высказался по поводу серьёзного снижения уровня местной крупной реки Дунай, проинформировав о том, что эти перемены не принесли никаких проблем. На собственных аккаунтах в социальных сетях он рассказал, что…
Останки 27-летней россиянки Людмилы Турковой, убитой в Сербии, планируют доставить в Россию для кремации. Передача тела ожидается 3 августа, после чего в Пушкине должны пройти похороны и поминальные мероприятия. Сейчас…
Туристическая отрасль Турции столкнулась с кризисом. Во втором квартале 2026 года доходы от туризма снизились на 2,6% и составили 15,86 млрд долларов. Число иностранных туристов сократилось на 5,1%, до 15,58…
Официальный представитель Общественной Палаты Российской Федерации Евгений Машаров в субботу вечером в ходе диалога сТАСС проинформировал о необходимости регистрации на территории державы компании промышленного майнинга с участием государства. Машаров отметил,…
Воды Байкала подвергаются загрязнению микропластиком, который уже обнаруживают в воде и донных отложениях озера. Ученые отмечают, что основными источниками загрязнения становятся бытовые отходы, стирка одежды, мусор на берегах и рыболовные…
В субботу вечером мощное возгорание началось в одной из расположенных в южной части столицы Российской Федерации многоэтажек. Об этом, ссылаясь на представителей неотложных ведомств, информирует ТАСС. В публикации внимание обращается на тот факт, что пламя, которое начало распространяться…