Неправильное питание негативно сказывается на здоровье человека вплоть до преждевременной смерти. Однако жизнь можно продлить, потребляя конкретные продукты. Об этом пишет PLOS Medicine.
Норвежские ученые из Бергенского университета, чье исследование опубликовано в журнале, попытались найти связь между питанием и продолжительностью жизни. Они отметили, что современный рацион включает в себя большое количество углеводов, жирной пищи и продуктов глубокой переработки. Все это негативным образом влияет на здоровье.
«Понимание относительного потенциала различных групп продуктов питания может позволить людям добиться реальных и значительных улучшений в здоровье», — сообщили ученые.
Для того, чтобы продлить жизнь, специалисты посоветовали есть бобовые, орехи и цельнозерновые продукты. При этом стоит ограничить потребление красного мяса. Если скорректировать питание в возрасте около 20 лет, можно прожить на 10-13 лет дольше, сказали авторы исследования. В более поздние годы прирост будет меньше: после 60 лет он составит 8-9, а после 80 — 3,4 дополнительных лет жизни.
Наряду с перечисленными продуктами есть еще некоторые, способствующие долголетию. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Крупные и идеально глянцевые плоды на прилавке далеко не всегда оказываются самыми спелыми и сладкими, а правильное хранение способно заметно продлить им жизнь. О том, на что обращать внимание при…
Министерство просвещения Российской Федерации намерено обновить федеральный государственный образовательный стандарт дошкольного образования. О планах ведомства сообщил глава министерства Сергей Кравцов в интервью РИА Новости. По его словам, в обновленный документ…
Муж министра по делам семьи Италии Евгении Рокчеллы, Луиджи Каваллари, пропал без вести после происшествия на озере Вико, расположенном примерно в 80 километрах к северо-западу от Рима, сообщают местные СМИ.…
В Венгрии с субботы по вторник объявлен третий, максимальный уровень погодной опасности из-за аномальной жары, температура в тени может превысить 40 градусов. Об этом сообщил премьер-министр Петер Мадьяр. В Будапеште…
Привычка заливать аллергический насморк сосудосуживающими средствами приносит лишь временное облегчение, а при затяжном применении грозит атрофией слизистой и постоянной заложенностью. Об этом «Российской газете» рассказала аллерголог-иммунолог НМИЦ «Лечебный реабилитационный центр»…
Великобритания осталась без действующих многоцелевых атомных подлодок в море, сообщает UK Defence Journal со ссылкой на открытые данные. По информации издания, все субмарины класса Astute либо находятся на базе, либо…