Неправильное питание негативно сказывается на здоровье человека вплоть до преждевременной смерти. Однако жизнь можно продлить, потребляя конкретные продукты. Об этом пишет PLOS Medicine.
Норвежские ученые из Бергенского университета, чье исследование опубликовано в журнале, попытались найти связь между питанием и продолжительностью жизни. Они отметили, что современный рацион включает в себя большое количество углеводов, жирной пищи и продуктов глубокой переработки. Все это негативным образом влияет на здоровье.
«Понимание относительного потенциала различных групп продуктов питания может позволить людям добиться реальных и значительных улучшений в здоровье», — сообщили ученые.
Для того, чтобы продлить жизнь, специалисты посоветовали есть бобовые, орехи и цельнозерновые продукты. При этом стоит ограничить потребление красного мяса. Если скорректировать питание в возрасте около 20 лет, можно прожить на 10-13 лет дольше, сказали авторы исследования. В более поздние годы прирост будет меньше: после 60 лет он составит 8-9, а после 80 — 3,4 дополнительных лет жизни.
Наряду с перечисленными продуктами есть еще некоторые, способствующие долголетию. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Министерстве обороны Российской Федерации сообщили, что силы противовоздушной обороны России успешно нейтрализовали 505 беспилотных летательных аппаратов, а также пять авиационных бомб и две ракеты HIMARS, принадлежащие Вооружённым силам Украины.…
Президент Казахстана Касым-Жомарт Токаев выразил благодарность лидерам России и Белоруссии за содействие в освобождении гражданина Казахстана, ранее задержанного в Польше. Об этом сообщили в пресс-службе главы государства. По информации казахстанских…
Врач-кардиолог Юрий Беленков в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» рассказал, по каким признакам можно отличить инфаркт от изжоги. Запись выпуска доступна на платформе «Смотрим». Специалист обратил…
В Щелковском районе Московской области домашний интернет провайдера «Всем Wi-Fi» с 1 мая работает только по белым спискам. Об этом «Газете.Ru» рассказала местная жительница Алена. По словам девушки, в службе…
Во Всеволожском районе Ленинградской области обнаружили части человеческого тела, которые были упакованы в несколько пакетов. Об этом сообщила «Фонтанка», ссылаясь на читателя. Информацию подтвердил источник в правоохранительных органах. Останки обнаружили…
Метеорологическое лето предположительно наступит в столичном регионе после 26 мая, когда среднесуточная температура воздуха превысит отметку в 15 градусов. Об этом ведущий сотрудник Гидрометцентра России Марина Макарова рассказала в беседе…