Доцент кафедры нервных болезней Сеченовского университета Михаил Полуэктов рассказал о простом способе облегчить засыпание. Его слова приводит РИА «Новости».
Ученый порекомендовал за четыре часа до сна съесть что-нибудь сладкое.
«Прием пищи с высоким гликемическим индексом, содержащей множество легкоусваиваемых углеводов, за четыре часа до сна ускоряет засыпание по сравнению с пищей, которая не содержит легкоусваиваемых углеводов», – заявил Полуэктов.
Врач подчеркнул, что нет смысла принимать пищу с «быстрыми» углеводами непосредственно перед сном – успокаивающего эффекта не будет. Кроме того, чрезмерное употребление сладкого и мучного может навредить здоровью.
Ранее ученые открыли способ облегчить течение коронавирусной инфекции. Согласно их данным, избежать тяжелого протекания болезни помогут кишечные бактерии.
Покушение на убийство премьер-министра Словакии Роберта Фицо, возможно, имеет отношение к его позиции по конфликту на Украине, а также по политике Европейского союза и Североатлантического альянса (НАТО). Об этом на…
Во Второй лиге А России по футболу 24-летний полузащитник ФК «Машука-КМВ» из Пятигорска Николай Иванов отметился одним из наиболее быстрых забитых мячей в истории спортивной дисциплины. Об этом сказано в…
В Краснодаре около 20 призывников, освобожденных от военной службы, насильно удерживают на сборном пункте, по данным Telegram-канала «Осторожно, новости». Один из них поделился с журналистами, что его медицинские документы, подтверждающие…
Минобороны РФ вечером в среду, 15 мая, заявило о пресечении очередной попытки вооруженных формирований Украины атаковать территорию России. Об этом сообщается в Telegram-канале министерства. В российском оборонном ведомстве уточнили, что…
Председатель Следственного комитета РФ Александр Бастрыкин запросил доклад по расследованию дела жительницы Москвы, оставившей в квартире 12-летнего сына-инвалида, которого позже госпитализировали с истощением. Об этом сообщает РИА Новости. По информации…
Заказчиком покушения на словацкого премьер-министра Роберта Фицо мог быть киевский режим. Бывший украинский премьер Николай Азаров обратил внимание, что знал политика из Словакии лично и находится в глубоком потрясении из-за…