Доцент кафедры нервных болезней Сеченовского университета Михаил Полуэктов рассказал о простом способе облегчить засыпание. Его слова приводит РИА «Новости».
Ученый порекомендовал за четыре часа до сна съесть что-нибудь сладкое.
«Прием пищи с высоким гликемическим индексом, содержащей множество легкоусваиваемых углеводов, за четыре часа до сна ускоряет засыпание по сравнению с пищей, которая не содержит легкоусваиваемых углеводов», – заявил Полуэктов.
Врач подчеркнул, что нет смысла принимать пищу с «быстрыми» углеводами непосредственно перед сном – успокаивающего эффекта не будет. Кроме того, чрезмерное употребление сладкого и мучного может навредить здоровью.
Ранее ученые открыли способ облегчить течение коронавирусной инфекции. Согласно их данным, избежать тяжелого протекания болезни помогут кишечные бактерии.
Облигации девелопера «Самолет» резко подешевели на торгах 29 сентября после появления информации о неполном погашении одного из выпусков. В отдельных бумагах падение в течение дня приближалось к 40%. Позднее компания…
Суд в Абхазии заключил под стражу на два месяца 25-летнего Эдгара Абухбу, которого подозревают в убийстве российской туристки Амины Бикбовой. Об этом сообщил начальник судебного управления Генеральной прокуратуры республики Даур…
Хронические инфекционные очаги, запущенные стоматологические проблемы и невылеченные заболевания способны усиливать тяжесть психических расстройств. Об этом в интервью «Радио 1» сообщил Александр Федорович, врач-психотерапевт высшей категории. Специалист обратил внимание на…
Власти США рассматривают возможность добавить в налоговую декларацию вопрос о гражданстве и наличии законного разрешения на работу в стране. Соответствующий пункт уже появился в проекте формы 1040 за 2026 год,…
Во вторник вечером оказалось известно, что популярный среди граждан Российской Федерации препарат корвалол может представлять смертельную угрозу при несоблюдении дозировки. Как объяснила в вечерний период врач Кристина Вульф в интервью…
В СМИ появились сведения о том, что в последнее время среди российских подростков распространилась опасная практика: для достижения эффекта, похожего на опьянение, они начали смешивать корвалол с энергетиками. Медицинские специалисты…