Доцент кафедры нервных болезней Сеченовского университета Михаил Полуэктов рассказал о простом способе облегчить засыпание. Его слова приводит РИА «Новости».
Ученый порекомендовал за четыре часа до сна съесть что-нибудь сладкое.
«Прием пищи с высоким гликемическим индексом, содержащей множество легкоусваиваемых углеводов, за четыре часа до сна ускоряет засыпание по сравнению с пищей, которая не содержит легкоусваиваемых углеводов», – заявил Полуэктов.
Врач подчеркнул, что нет смысла принимать пищу с «быстрыми» углеводами непосредственно перед сном – успокаивающего эффекта не будет. Кроме того, чрезмерное употребление сладкого и мучного может навредить здоровью.
Ранее ученые открыли способ облегчить течение коронавирусной инфекции. Согласно их данным, избежать тяжелого протекания болезни помогут кишечные бактерии.
Врач-терапевт Евгений Тарасов в беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» рассказал о случаях, когда раздражительность, ухудшение концентрации и ночные пробуждения у ребенка, а также чувство разбитости у взрослого могут указывать не…
Заболоченный участок в районе улицы Комарова, который местные жители связывают с многолетними утечками из водопроводных сетей, по-прежнему не осушили. Как выяснил bel.ru, профильные ведомства пока не могут назвать сроки ликвидации…
Домашний сыр — это вкусно, интересно и совсем не так сложно, как кажется. При этом вам не понадобятся специальные кухонные приборы, дорогие ингредиенты и прочее. Достаточно хорошего молока, немного терпения…
Президент России Владимир Путин, наблюдая за учениями Тихоокеанского флота на крейсере «Варяг», заявил, что Япония впервые официально причислила Россию к источникам основных угроз в своих военно-доктринальных документах. При этом глава…
Врач-кинезиолог, автор и преподаватель курса «Биомеханика глазами кинезиолога» Михаил Гаврикин рассказал о том, чем полезен кабачок и кому стоит быть осторожным при его употреблении. Об этом в среду, 12 августа,…
Федеральный кабинет министров Германии одобрил законопроект о реформе национальных спецслужб. Документ предполагает существенное расширение полномочий разведывательных ведомств, которые, по мнению Берлина, необходимы для противодействия России, сообщает Der Spiegel. Президент Федеральной…