Доцент кафедры нервных болезней Сеченовского университета Михаил Полуэктов рассказал о простом способе облегчить засыпание. Его слова приводит РИА «Новости».
Ученый порекомендовал за четыре часа до сна съесть что-нибудь сладкое.
«Прием пищи с высоким гликемическим индексом, содержащей множество легкоусваиваемых углеводов, за четыре часа до сна ускоряет засыпание по сравнению с пищей, которая не содержит легкоусваиваемых углеводов», – заявил Полуэктов.
Врач подчеркнул, что нет смысла принимать пищу с «быстрыми» углеводами непосредственно перед сном – успокаивающего эффекта не будет. Кроме того, чрезмерное употребление сладкого и мучного может навредить здоровью.
Ранее ученые открыли способ облегчить течение коронавирусной инфекции. Согласно их данным, избежать тяжелого протекания болезни помогут кишечные бактерии.
Глава МИД России Сергей Лавров провёл сравнение между тем, что происходит вокруг Гренландии, и событиями в Крыму. Он заявил, что в Гренландии, по его словам, не было госпереворота, как это…
Ксения Собчак прокомментировала внешний вид президента Франции Эммануэля Макрона на форуме в Давосе. Пост появился в ее Telegram-канале «Кровавая барыня». На выступлении Макрон был в солнцезащитных очках-авиаторах со светло-синими линзами.…
Эксперт по безопасности и военный аналитик Игорь Герасимов оценил инициативу Украины создать систему противовоздушной обороны нового типа по аналогии с «Железным куполом». Слова специалиста передает Pravda.Ru. Напомним, глава Минцифры Украины…
США могут отреагировать на возможные ответные меры Евросоюза из-за Гренландии сокращением помощи Киеву. Об этом пишет Economist. В материале британского журнала предполагается, что в случае, если отношения между ЕС и…
Председатель Координационного совета Федерации рестораторов и отельеров, ресторатор, владелец сети «Мясо&Рыба» Сергей Миронов подтвердил массовое закрытие ресторанов в Москве. Об этом во вторник, 20 января, сообщает «Газета.Ru». По его подсчетам,…
Депутат Верховной рады Артем Дмитрук написал в своем Telegram-канале, что Киев и западные страны, по его словам, не раз вводили Россию в заблуждение и из-за этого потеряли доверие. Он считает,…