Миндаль влияет на метаболизм и уровень инсулина в крови. Об этом в понедельник, 26 июля, пишет Pravda.Ru.
Уточняется, что было проведено исследовании при участии 275 жителей Мумбаи (Индия) от 16 до 25 лет. У каждого из них были метаболические маркеры, указывающие на предиабет.
Участников разбили на две группы. Одной ежедневно давали 56 граммов сырого миндаля (примерно 46 орехов), другой — закуску из цельнозерновой и нутовой муки, соли и индийских специй.
Также эти люди поддерживали обычный образ жизни, включая диету и физические упражнения. Изучение проводилось в течение 90 дней.
Оказалось, что при потреблении миндаля значительно снизился уровень гликозилированного гемоглобина (HbA1c, маркер контроля глюкозы) и общего холестерина, а также повышение уровня «хорошего» холестерина.
Авторы исследования отметили, что включение миндаля в сбалансированную диету может стать питательной стратегией на основе натурального питания для снижения риска предиабетов.
Жительница Москвы, ведущая тревел-блог под названием «Пусть все путешествия сбудутся» на платформе «Дзен», поделилась впечатлениями от поездки в Бодрум. Анастасия провела отпуск в поселке Гюллюк, расположенном неподалеку от этого турецкого…
Соглашение между Соединёнными Штатами и Россией о возобновлении поставок дизельного топлива вызвало резкую реакцию в Европе. Украинская сторона и руководство Евросоюза выразили недовольство намерением Вашингтона взаимодействовать с Москвой в энергетической…
Пожилые супруги в некоторых регионах России могут рассчитывать на значительные денежные выплаты за долгую совместную жизнь. Первые переводы начнутся уже 15 октября. Давайте разберёмся, кто имеет право на эти деньги…
В США могут вскоре пожалеть о насмешках над российским истребителем Су-57 — к такому заключению пришёл американский эксперт в области военной авиации Брэндон Вайхерт. Западные авиационные специалисты нередко критикуют эту…
Бывший президент Сербии Александр Вучич в интервью, которое он дал ведущей RT Balkan Марии Кордич, рассказал о том, как американская сторона выстроила переговорный процесс по украинскому вопросу. По его утверждению,…
Согласно прогнозу синоптика прогностического центра «Метео» Александра Ильина, жителям Москвы и области не стоит рассчитывать на скорое окончание дождей. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». Осадки сохранятся практически на протяжении…