Ученые рассказали, что висцеральный жир опасен и из-за него увеличивается риск хронических болезней. Однако есть эффективный метод от него избавиться — достаточно есть за завтраком блюдо, которое существенно продлит жизнь.
Висцеральный жир, который может скапливаться в органах и брюшной стенке, более опасен. Учеными подтверждено, что скопление этого жира наращивает риск хронических болезней, в том числе заболевания сердца и сахарный диабет второго типа.
Необходимо употреблять товары, которые способны уменьшить уровень висцерального жира. Их идеальнее всего есть на завтрак. По мнению профессионалов, рацион, обеспеченный клетчаткой, понижает уровень висцерального жира и нескольких биомаркеров, которые связаны с воспалением.
Например, тарелка овсяной каши на завтрак поможет избавиться от опасного жира. Она богата растворимой клетчаткой, улучшает пищеварение, понижает уровень холестерина и сахара в крови.
Добавьте стакан новых ягод (черники либо клубники), чтобы получить дополнительное число растворимой клетчатки, а также чуть-чуть семян чиа или льна, отметили медики. Специалисты по диетологии также порекомендовали добавлять авокадо, повышающее содержание растворимой клетчатки.
Если же человек не является любителем овсянки, он может поменять её на кашу из овсяных отрубей, в которой содержится необходимое число растворимой клетчатки, говорится в издании Al-Ittihad.
Общественная служба новостей ранее сообщала, что раскрыт простой способ снизить уровень холестерина.
Официальный представитель Министерства иностранных дел России Мария Захарова опровергла утверждения главы внешнеполитического ведомства Франции Жан-Ноэля Барро, касающиеся текущего положения Российской Федерации. Дипломат в своем Telegram-канале подвергла резкой критике слова французского…
Инъекция, разработанная в Институте зоологии Китайской академии наук и способная наращивать мышечную массу, потенциально может стать доступной для российских пациентов. Однако это произойдет только в том случае, если технология успешно…
Президент России Владимир Путин подписал указ о присвоении звания Героя Труда РФ мэру Москвы Сергею Собянину. Документ опубликован на сайте официального опубликования правовых актов. В тексте указа отмечается, что высокая…
Церемония прощания с четырьмя пиротехниками МЧС России, погибшими при разминировании боеприпаса после атаки ВСУ, состоялась 5 сентября в Севастополе. Информацию об этом распространил губернатор Михаил Развожаев. Трагедия произошла 13 августа:…
Председатель Следственного комитета РФ Александр Бастрыкин обратил внимание на ситуацию с увольнением преподавательницы из школы Екатеринбурга, которая покинула работу после конфликта с учащимся. Информация об этом появилась в официальных аккаунтах ведомства в социальных сетях. По данному факту следственные органы…
Председатель Ассоциации юристов России Сергей Степашин прокомментировал высказывания президента Финляндии Александера Стубба в адрес РФ. Его цитирует ТАСС. Экс-премьер российского правительства заявил, что финскому лидеру следует сосредоточиться на решении внутренних…