Ученые рассказали, что висцеральный жир опасен и из-за него увеличивается риск хронических болезней. Однако есть эффективный метод от него избавиться — достаточно есть за завтраком блюдо, которое существенно продлит жизнь.
Висцеральный жир, который может скапливаться в органах и брюшной стенке, более опасен. Учеными подтверждено, что скопление этого жира наращивает риск хронических болезней, в том числе заболевания сердца и сахарный диабет второго типа.
Необходимо употреблять товары, которые способны уменьшить уровень висцерального жира. Их идеальнее всего есть на завтрак. По мнению профессионалов, рацион, обеспеченный клетчаткой, понижает уровень висцерального жира и нескольких биомаркеров, которые связаны с воспалением.
Например, тарелка овсяной каши на завтрак поможет избавиться от опасного жира. Она богата растворимой клетчаткой, улучшает пищеварение, понижает уровень холестерина и сахара в крови.
Добавьте стакан новых ягод (черники либо клубники), чтобы получить дополнительное число растворимой клетчатки, а также чуть-чуть семян чиа или льна, отметили медики. Специалисты по диетологии также порекомендовали добавлять авокадо, повышающее содержание растворимой клетчатки.
Если же человек не является любителем овсянки, он может поменять её на кашу из овсяных отрубей, в которой содержится необходимое число растворимой клетчатки, говорится в издании Al-Ittihad.
Общественная служба новостей ранее сообщала, что раскрыт простой способ снизить уровень холестерина.
Закон о планируемом снятии запрета на транзит ядерного оружия через Финляндию разрабатывался без участия парламента, заявила председатель партии «Левый союз» Минья Коскела, слова которой приводит Yle. Она подчеркнула, что такие…
В Нигерии в результате нападения экстремистов погибли прихожане Русской православной церкви. Трагедия произошла 6 марта в селении Туран в штате Бенуэ, сообщил Патриарший экзархат Африки. Боевики атаковали деревню, часть жителей…
Многие уверены, что гель-лак «не даёт ногтям дышать», но врач-дерматолог медицинской компании «СберЗдоровье» Андрей Кузнецов объяснил «Газете.Ru», почему это не так. Ногтевая пластина состоит из мёртвых клеток и не нуждается…
Генпрокуратура турецкой провинции Мугла начала расследование в отношении певицы Ханде Йенер по подозрению в оскорблении президента Реджепа Тайипа Эрдогана на концерте, сообщает телеканал Ahaber. Певица подозревается в попытке нарушить конституционный…
Следующий раунд трехсторонних переговоров по Украине может пройти на следующей неделе, сообщает «Украинская правда» со ссылкой на источники. Ранее встречу США, Украины и России, запланированную на 5 марта в Абу-Даби,…
В городе Васильевка Запорожской области беспилотник самолётного типа Вооруженных сил Украины (ВСУ) атаковал многоквартирный дом. По предварительным данным, пострадали не менее десяти человек, есть погибшие. Об этом сообщил губернатор региона…