Американские ученые доказали, что для качественного сна важно не только спать не менее восьми часов, но и засыпать, а также просыпаться в одно и то же время. Результаты исследования специалистов были опубликованы в Sleep Health.
Игнорирование данного правила может привести к проблемам со здоровьем. К примеру, увеличивается риск развития сахарного диабета, ожирения и депрессии. Нарушители режима сна также рискуют столкнуться с высоким холестерином и давлением. Не исключено развитие атеросклероза.
К слову, в данном исследование ученые опровергли всеми известное правило восьми часов. Эксперты полагают, что в данном вопросе нужно подходить к каждому случаю индивидуально. По их словам, кому-то данного времени может быть мало, а кто-то высыпается и за меньший промежуток времени.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что ученые в Египте обнаружили гробницу с редкой зубастой опухолью — тератомой. Новообразование сформировалось в яичнике молодой девушки. Подробнее — в нашем материале.
В индийском штате Пенджаб около двух тысяч учащихся устроили погром на территории университета LPU. Поводом стали распространившиеся в соцсетях непроверенные утверждения о том, что студентка стала жертвой группового изнасилования и…
Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков дал оценку текущему состоянию взаимодействия между Москвой и Вашингтоном. По его словам, двусторонние отношения по-прежнему далеки от идеала, и ситуация пока не демонстрирует признаков улучшения.…
Российская фигуристка Александра Трусова призналась, что в подростковом возрасте начала считать себя лучше других. По словам спортсменки, такие ощущения появились у нее во время тренировок в группе Евгения Плющенко. Об…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков не исключил, что Владимир Путин, председатель КНР Си Цзиньпин и президент США Дональд Трамп могут провести переговоры на полях саммита АТЭС. Форум запланирован в китайском…
Министерство просвещения Российской Федерации направило в регионы письмо с рекомендацией установить продолжительность школьных каникул на уровне девяти календарных дней. Информацию об этом распространило РИА Новости со ссылкой на соответствующий документ ведомства. В письме уточняется, что в 2026/2027 учебном…
Власти Узбекистана намерены ужесточить ответственность за сексуальное насилие в отношении детей после случая с пятилетней воспитанницей детского сада в Намангане. Об этом сообщила глава администрации президента Саида Мирзиеева. По ее…