Ученые из Пенсильванского госуниверситета пришли к выводу, что употребление одного авокадо в день значительно улучшает качество рациона и балансирует его по жирам и клетчатке. Об этом сообщается в научном издании Current Developments in Nutrition.
Специалисты провели исследование с участием более тысячи человек. Их разделили на две группы, одна из которых каждый день съедала по одному авокадо, а вторая питалась как обычно.
По прошествии 26 недель оказалось, что в первой группе отмечается значительное улучшение качества рациона при увеличении доли употребляемых полезных жиров и клетчатки и снижении потребления продуктов питания с высоким содержанием рафинированных злаков и натрия.
Подобные изменения в рационе, по мнению ученых, содействуют профилактике заболеваний сердца и почек, препятствуют развитию сахарного диабета, ожирения и гипертонии.
Ранее сообщалось, что диетолог Дэниел Херман рассказал о вредном ингредиенте классического английского завтрака.
По словам специалиста, поджаренный белый хлеб на сливочном масле несет опасность для здоровья.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В Ульяновске учебный легкомоторный самолет Diamond DA40 совершил аварийную посадку в аэропорту Баратаевка. Причиной нештатной ситуации, по предварительным данным, стала техническая неисправность воздушного судна. Об этом сообщили в транспортной прокуратуре.…
Список пород, представители которых исторически помогали людям противостоять крупным хищникам, озвучил президент Союза кинологических организаций России, кинолог и эксперт международной категории по всем породам собак Владимир Уражевский. В беседе с…
Гарантии безопасности для Украины должны обсуждаться в рамках «коалиции желающих» при тесном взаимодействии с НАТО. Об этом заявил председатель Европейского совета Антониу Кошта, сообщает «Интерфакс». По его словам, европейским странам…
В Ормузском проливе два танкера подорвались на морских минах и загорелись. По утверждению иранских военных, суда пытались пройти по маршруту, который Тегеран считает запрещенным. Об этом сообщила пресс-служба военно-морских сил…
В городе Инта Республики Коми произошла трагедия в лицее № 1. Ученик десятого класса внезапно потерял сознание во время урока и скончался, несмотря на продолжительные попытки врачей спасти ему жизнь.…
Премьер-министр Латвии Андрис Кулбергс призвал европейские страны «отрастить яйца побольше» и решительнее действовать в отношении России. Об этом он заявил 13 ноября по прибытии на неформальный саммит ЕС в Дублине,…