Ученые из Пенсильванского госуниверситета пришли к выводу, что употребление одного авокадо в день значительно улучшает качество рациона и балансирует его по жирам и клетчатке. Об этом сообщается в научном издании Current Developments in Nutrition.
Специалисты провели исследование с участием более тысячи человек. Их разделили на две группы, одна из которых каждый день съедала по одному авокадо, а вторая питалась как обычно.
По прошествии 26 недель оказалось, что в первой группе отмечается значительное улучшение качества рациона при увеличении доли употребляемых полезных жиров и клетчатки и снижении потребления продуктов питания с высоким содержанием рафинированных злаков и натрия.
Подобные изменения в рационе, по мнению ученых, содействуют профилактике заболеваний сердца и почек, препятствуют развитию сахарного диабета, ожирения и гипертонии.
Ранее сообщалось, что диетолог Дэниел Херман рассказал о вредном ингредиенте классического английского завтрака.
По словам специалиста, поджаренный белый хлеб на сливочном масле несет опасность для здоровья.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Компания OpenAI отказалась от выпуска новой модели искусственного интеллекта GPT-6.1 Astra после того, как внутренние проверки выявили серьезные проблемы с ее поведением. Модель планировали представить в октябре, однако разработчики решили…
Сербия при необходимости могла бы сама приобрести контрольный пакет акций компании «Нефтяная индустрия Сербии» (NIS), принадлежащий «Газпром нефти». Такое мнение высказал бывший вице-премьер страны и основатель партии «Движение социалистов» Александр…
Национальный календарь профилактических прививок России ждет поэтапное расширение, стартующее в 2027 году. Об этом РИА Новости рассказала президент Союза педиатров России, главный внештатный детский специалист по профилактической медицине Минздрава России…
У Сергея Соседова оставалось много планов, которые он не успел осуществить. Музыкальный критик отправился в Якутию на гастроли без дурных предчувствий, рассказала URA.RU его мать Антонина Соседова. По словам женщины,…
У Сергея Соседова оставалось много планов, которые он не успел осуществить. Музыкальный критик отправился в Якутию на гастроли без дурных предчувствий, рассказала URA.RU его мать Антонина Соседова. По словам женщины,…
Бывший сотрудник аналитического подразделения ЦРУ Ларри Джонсон высказал мнение, что российская армия ставит украинские войска в положение, при котором те вынуждены тратить остатки своих ресурсов. Его цитирует РИА Новости. По…