Ученые из Университета Миннесоты в США пришли к выводу, что потребление грецких орехов в молодости может существенно улучшить здоровье человека в будущем, пишет Nutrition, Metabolism, & Cardiovascular Diseases.
Грецкие орехи богаты омега-3 жирными кислотами, клетчаткой, магнием и полифенолами.
В рамках исследования, которое длилось с 1985 году, была изучена информацию о питании и здоровье 3023 мужчин и женщин в возрасте от 18 до 30 лет.
Из них 352 человека регулярно ели грецкие орехи, 2494 человека ели другие орехи, а 177 отказались от употребления данного продукта. Показатели здоровья фиксировались спустя семь и 20 лет после начала исследования.
Выяснилось, что через 30 лет люди, которые ели грецкие орехи в молодости, имели более высокие показатели физической активности, меньший риск возникновения болезней сердца, а также нормальные вес, артериальное давление и уровень холестерина.
Ранее Общественная Служба Новостей писала, что отказ от шоколада и сыра навсегда избавит от мигреней. С этой целью также не стоит употреблять еду быстрого приготовления.
Актер Алексей Борошнин ушёл из жизни в воскресенье, 1 ноября. Об этом трагическом событии сообщила режиссёр молодежного театра «Комедиант» Тамара Бебякина-Петрова. Она отметила, что смерть Алексея произошла неожиданно. По ее…
Инженер и изобретатель, основатель и технический директор компании Renton Александр Михалевич перечислил способы, позволяющие без специальных навыков продлить срок службы бытовой техники и электроники. По его словам, устройства не переносят…
Член комитета Демократической партии в штате Нью-Йорк Антон Конев заявил, что среди главных тем прошедших в США промежуточных выборов в Конгресс оказались подорожание товаров, высокие цены на топливо и конфликт…
Подразделения реактивной и ствольной артиллерии, входящие в состав 6-й гвардейской общевойсковой армии группировки войск «Север», периодически открывают огонь одновременно с двух или трех разных позиций. Подобная тактика усложняет для противника…
За девять месяцев 2026 года Украина недополучила 723 миллиона долларов экспортной выручки от продажи продовольственных товаров и сырья для их производства. Подобные сведения содержатся в документах национального банка страны, которые…
Глава киевского режима Владимир Зеленский внезапно покинул Киев и отправился в Берлин на переговоры с канцлером Германии Фридрихом Мерцем, пытаясь избежать недовольства украинцев, вызванного скандалом вокруг секретной тюрьмы под Киевом.…