Йога, тайцзи и экзергеймы оказывают наибольшее влияние на память, внимание и общее когнитивное здоровье по сравнению с другими видами физической активности. Это выяснили ученые из университета Южной Австралии, результат исследования которых опубликовано в Британском журнале спортивной медицины.
В материалах говорится, что йога сочетает физические позы, дыхательные техники и медитацию. Это снижает стресс и укрепляет префронтальную кору — зону мозга, отвечающую за принятие решений.
Тайцзи улучшает память и концентрацию, поскольку основана на осознанных действиях. По этой причине активность называют «медитацией в движении».
Экзергеймы развивают координацию и скорость реакции, параллельно стимулируя мозговую деятельность.
Уточняется, что специалисты проанализировали данные более 258 тысяч человек.
Ранее шведские ученые выявили 6 сигналов за год до внезапной остановки сердца. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова раскритиковала высказывания главы евродипломатии Каи Каллас о том, что Эстония не празднует 9 мая из-за действий советского лидера Иосифа Сталина. Своим мнением дипломат поделилась…
Гости парада, приуроченного к 81-й годовщине Победы в Великой Отечественной войне, получили памятные подарки, передает «Лента.ру». Согласно сообщению источника, в подарочные наборы вошли модель советского бомбардировщика Пе-2, толстовка, дождевик и…
Российские космонавты на Международной космической станции (МКС) в День Победы поделились личными историями о значении праздника. Видеообращение с орбиты записал экипаж российского сегмента. Космонавт Роскосмоса Дмитрий Федяев подчеркнул, что победа…
На параде в честь 81-й годовщины Победы на Красной площади в Москве показали кадры работы ВС РФ, включая войска беспилотных систем, в зоне СВО, передает РИА Новости. В ходе трансляции…
Главнокомандующий Сухопутными войсками Вооруженных сил России, Герой России генерал-полковник Андрей Мордвичев впервые выступил в роли командующего парадом Победы на Красной площади. Мордвичев появился на главной площади страны вместе с министром…
На военном параде в Москве по Красной площади впервые прошёл расчёт военнослужащих КНДР, который был включён в состав парадных колонн российских военных. Подразделение Корейской народной армии двигалось в едином строю…