Йога, тайцзи и экзергеймы оказывают наибольшее влияние на память, внимание и общее когнитивное здоровье по сравнению с другими видами физической активности. Это выяснили ученые из университета Южной Австралии, результат исследования которых опубликовано в Британском журнале спортивной медицины.
В материалах говорится, что йога сочетает физические позы, дыхательные техники и медитацию. Это снижает стресс и укрепляет префронтальную кору — зону мозга, отвечающую за принятие решений.
Тайцзи улучшает память и концентрацию, поскольку основана на осознанных действиях. По этой причине активность называют «медитацией в движении».
Экзергеймы развивают координацию и скорость реакции, параллельно стимулируя мозговую деятельность.
Уточняется, что специалисты проанализировали данные более 258 тысяч человек.
Ранее шведские ученые выявили 6 сигналов за год до внезапной остановки сердца. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова назвала отношение к Дню Победы морально-нравственным камертоном, по которому следует сверяться. Об этом она заявила в эфире Первого канала. «То, как человек относится к…
Владимир Путин поздравил россиян с Днем Победы, назвав его священным праздником страны. Он отметил, что россияне отмечают этот день с чувством гордости и любви к Родине, свято чтя заветы и…
Мэр Москвы Сергей Собянин поздравил ветеранов и жителей столицы с Днем Победы в Великой Отечественной войне. Обращение было опубликовано в видеопоздравлении в его канале на платформе «Макс». Собянин подчеркнул, что…
Британское издание The Telegraph сообщает, что российские дроны наносят армии ВСУ колоссальный ущерб и практически полностью лишают украинских бойцов возможности перемещаться по фронту. По мнению бывшего британского пехотного офицера Бена…
В Москве с 11 мая ожидается устойчивый рост температуры воздуха. Об этом РИА Новости сообщила ведущий специалист Гидрометцентра Людмила Паршина. По прогнозам синоптика, столбики термометров будут подниматься вплоть до 14…
10 мая православная церковь чтит память Симеона сродника Господня — священномученика, одного из 70-ти апостолов. В народе — Семен Ранопашец. Дата по старому стилю — 27 апреля. Общественная служба новостей…