Йога, тайцзи и экзергеймы оказывают наибольшее влияние на память, внимание и общее когнитивное здоровье по сравнению с другими видами физической активности. Это выяснили ученые из университета Южной Австралии, результат исследования которых опубликовано в Британском журнале спортивной медицины.
В материалах говорится, что йога сочетает физические позы, дыхательные техники и медитацию. Это снижает стресс и укрепляет префронтальную кору — зону мозга, отвечающую за принятие решений.
Тайцзи улучшает память и концентрацию, поскольку основана на осознанных действиях. По этой причине активность называют «медитацией в движении».
Экзергеймы развивают координацию и скорость реакции, параллельно стимулируя мозговую деятельность.
Уточняется, что специалисты проанализировали данные более 258 тысяч человек.
Ранее шведские ученые выявили 6 сигналов за год до внезапной остановки сердца. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Ветеран ФСБ и подразделения «Альфа» Виталий Демидкин призвал усилить границу России из-за угрозы терактов. Об этом сообщает Ридус. По его словам, в данный момент необходимо ужесточить пограничный контроль. «Необходимо усилить…
Международное агентство по атомной энергии инициирует переговоры с Россией и Украиной по вопросу установления локального перемирия для ремонта поврежденной линии электроснабжения Запорожской АЭС. На странице организации в социальной сети X*…
Премьер-министр Литвы Инга Ругинене подтвердила информацию о том, что упавший и взорвавшийся на территории республики беспилотник действительно был запущен Украиной. Об этом во вторник, 24 марта, сообщает ТАСС. «Дрон, оказавшийся…
В Ямало-Ненецком автономном округе выросла заболеваемость ОРВИ. Об этом сообщает «Север-Пресс» со ссылкой на управление Роспотребнадзора по региону. По имеющейся информации, за двенадцатую неделю 2026 года вирус подхватили 5010 местных…
Глава комитета Госдумы по защите семьи Нина Останина оценила инициативу председателя комитета Совета Федерации по бюджету и финансовым рынкам, экс-губернатора Калужской области Анатолия Артамонова, предложившего ликвидировать дома престарелых в России.…
День несёт энергию глубокой трансформации, неожиданных прорывов и перехода от слов к делу. Общая космическая картина дня Луна в Близнецах завершает своё путешествие, формируя соединение с ретроградным Меркурием в Близнецах…