Йога, тайцзи и экзергеймы оказывают наибольшее влияние на память, внимание и общее когнитивное здоровье по сравнению с другими видами физической активности. Это выяснили ученые из университета Южной Австралии, результат исследования которых опубликовано в Британском журнале спортивной медицины.
В материалах говорится, что йога сочетает физические позы, дыхательные техники и медитацию. Это снижает стресс и укрепляет префронтальную кору — зону мозга, отвечающую за принятие решений.
Тайцзи улучшает память и концентрацию, поскольку основана на осознанных действиях. По этой причине активность называют «медитацией в движении».
Экзергеймы развивают координацию и скорость реакции, параллельно стимулируя мозговую деятельность.
Уточняется, что специалисты проанализировали данные более 258 тысяч человек.
Ранее шведские ученые выявили 6 сигналов за год до внезапной остановки сердца. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Стендап-комик Нурлан Сабуров в ближайшее время намерен покинуть Россию и вылететь в Алма-Ату, передает РИА Новости со ссылкой на источник в правоохранительных органах. Собеседник агентства сообщил, что юморист планирует отправиться из Москвы в Казахстан в самое ближайшее время. По его…
Авиакомпания AlMasria Universal Airlines не доставила чемодан российской туристки, летевшей из Москвы в Шарм-эш-Шейх, и, как утверждает TourDom, багаж оказался на другом курорте Египта. По данным издания, рейс прибыл 5…
В Самаре ученица шестого класса жестоко избила свою одноклассницу в раздевалке школы. Об этом сообщает информационный портал 63.ru. Инцидент произошёл 3 февраля в школе №87 на улице Партизанской. Свидетелями драки стали…
В Румынии продолжает расти число смертей от эпидемии гриппа. Об этом информирует пресс-служба Национального института общественного здоровья (INSP). За последнюю неделю зафиксировано 11 летальных случаев, с начала сезона в декабре…
В Казани в жилом комплексе бизнес-класса «Крыловка Парк» на улице Большая Крыловка часть потолка в холле обрушилась рядом с мужчиной, который проходил с собакой. Об инциденте сообщил Telegram-канал Mash Iptash.…
Глава Белгородской области Вячеслав Гладков проинформировал о том, что поздним вечером боевики Вооружённых сил киевского режима в очередной раз нанесли несколько ударов по областной территории, применив боевые дроны. В Telegram он отметил, что целью устроенного…