Ученые британского университета Ноттингем Трент провели исследование, которое подтверждает полезность куркумы для восстановления спортсменов после интенсивных тренировок.
Согласно опубликованной статье в журнале Frontiers in Nutrition, куркума способна ускорить процесс восстановления организма после физической нагрузки.
Ученые выяснили, что употребление напитка с добавкой куркумы дважды в день существенно способствует восстановлению спортсменов. Это связано с противовоспалительными свойствами куркумина — активного компонента этой растительной приправы.
Опыт проводился на группе из 24 профессиональных футболистов. У тех, кто употреблял напиток с куркумой, наблюдалось более быстрое снижение уровня воспалительных маркеров в крови. Кроме того, спортсмены, принимавшие куркуму, ощущали меньше мышечной боли.
Согласно исследованию, рекомендуется употреблять небольшую порцию напитка с куркумой объемом 60 мл дважды в день. Это может значительно снизить степень воспаления и болезненность мышц, способствуя более быстрому восстановлению организма после физической активности.
Напомним, что кандидат наук Кашух рекомендовал отказаться от пива в жару, чтобы охладиться. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Администрация президента США Дональда Трампа заблокировала доступ к новейшим моделям искусственного интеллекта компании Anthropic – Mythos 5 и Fable 5. Ограничения ввели для иностранных государств, компаний и частных лиц, сообщил портал Axios со ссылкой на собственные источники. Компания…
Врач-терапевт Оксана Серебрякова объяснила «Газете.Ru», что палатка функционирует по принципу парника. Солнечные лучи проникают через ткань, разогревая воздух и предметы внутри, однако тепло не может свободно покинуть пространство. В таких…
13 июня финансовый маркетплейс «Выберу.ру» представил результаты опроса, охватившего 3 тыс. жителей России от 18 до 65 лет. Около половины респондентов (46%) признались, что хотя бы раз за последний месяц…
Власти Москвы намерены полностью избавить город от американского клена – растения, включенного в перечень опасных инвазивных видов. Руководитель департамента природопользования и охраны окружающей среды Юлия Урожаева в интервью РИА Новости сообщила, что на эту работу отведено…
Ведущий научный сотрудник СО РАН, профессор Иркутского государственного университета Сергей Язев сообщил ТАСС о предстоящем сближении Луны и рассеянного звездного скопления Плеяды. Событие произойдет в ночь на 14 июня. Жители Москвы и других городов…
Вооруженные силы Украины нанесли удары по мостовым сооружениям в Херсонской области, о чем проинформировал губернатор региона Владимир Сальдо через свой канал в MAX. Целями атак стали переправы, ведущие к Крыму. Противник предпринял попытку поразить мосты…