Общество

Ученые доказали пользу куркумы для восстановления спортсменов

11 июня 2023, 14:31 — Общественная служба новостей — ОСН

Ученые британского университета Ноттингем Трент провели исследование, которое подтверждает полезность куркумы для восстановления спортсменов после интенсивных тренировок.

Согласно опубликованной статье в журнале Frontiers in Nutrition, куркума способна ускорить процесс восстановления организма после физической нагрузки.

Ученые выяснили, что употребление напитка с добавкой куркумы дважды в день существенно способствует восстановлению спортсменов. Это связано с противовоспалительными свойствами куркумина — активного компонента этой растительной приправы.

Опыт проводился на группе из 24 профессиональных футболистов. У тех, кто употреблял напиток с куркумой, наблюдалось более быстрое снижение уровня воспалительных маркеров в крови. Кроме того, спортсмены, принимавшие куркуму, ощущали меньше мышечной боли.

Согласно исследованию, рекомендуется употреблять небольшую порцию напитка с куркумой объемом 60 мл дважды в день. Это может значительно снизить степень воспаления и болезненность мышц, способствуя более быстрому восстановлению организма после физической активности.

Напомним, что кандидат наук Кашух рекомендовал отказаться от пива в жару, чтобы охладиться. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Лаура Акопян

Окончила факультет библиографии Краснодарской государственной академии искусств. Работала в пресс – службе, публиковалась в региональных изданиях и порталах. Занималась PR, рекламой, копирайтингом и редактурой. В Общественной службе новостей — с января 2022 года.

Последние статьи

Квартира Бориса Моисеева в Болгарии остаётся непроданной два года

Квартира народного артиста России Бориса Моисеева в Болгарии остаётся непроданной уже два года, а её стоимость с момента покупки упала почти втрое. Как сообщает SHOT, жильё в элитном комплексе Emerald…

% дней назад

InsideOver: использование замороженных активов РФ несет риск Европе

Издание InsideOver выпустило публикацию, в которой говорится, что любые действия с замороженными российскими активами несут для Европы куда более ощутимые угрозы, нежели для самой России. По оценке авторов материала, Евросоюзу…

% дней назад

Макарова: отопление в Москве начнут включать к концу первой декады октября

В Москве и Подмосковье средняя температура, вероятнее всего, не опустится ниже +8°C, при которой начинается отсчет для включения отопления, до конца сентября. Об этом ТАСС сообщила ведущий сотрудник Гидрометцентра России…

% дней назад

Россиянку вторые сутки держат в аэропорту Тель-Авива из-за рублей

Россиянка уже вторые сутки находится в аэропорту Тель-Авива из-за наличия российских рублей в своем кошельке. Ей отказали во въезде в Израиль и приняли решение о депортации. Как сообщает SHOT, 28-летняя…

% дней назад

В Калининграде вторые сутки ищут пропавшего 13-летнего мальчика

В Калининграде волонтеры поисково-спасательного отряда «Запад» ведут поиски несовершеннолетнего жителя Московского района. Информация о начале поисковых мероприятий была опубликована в социальной сети «ВКонтакте». Согласно данным, размещенным в сообществе отряда, ребенок…

% дней назад

В Каменске-Уральском толпа избила ветерана СВО и угнала его авто

В Каменске-Уральском Свердловской области группа лиц напала на 25-летнего ветерана специальной военной операции, который лишился ноги в ходе боевых действий. Информацию об этом распространил портал E1.ru. Пострадавший по имени Валентин…

% дней назад