Семидесятилетний блогер из США Марк Сиссон считает, что сохранить подтянутую форму тела до преклонных лет можно без специализированных лекарственных препаратов. Ему удалось избавиться от жира на животе. Об этом пишет «Российская газета».
Блогер поделился информацией, какие секреты он использует для поддержания формы. Фитнесс-блогер Сиссон рассказал о пользе завтрака ближе к 13:00 часам. Это должен быть небольшой белковый прием пищи.
Что касается обеда, то по словам, Сиссона, его лучше сделать обильным. Американец предлагает съедать до 70% суточной нормы калорий не позднее 16:00 часов. Он считает, что в выходной день можно позволить себе десерт.
Не менее важным правилом фитнес-блогер назвал отказ от напитков, которые имеют повышенное число калорий. Это кола, другие газированные напитки, соки, кофе латте. Вместо них он посоветовал пить черный чай.
Ранее дожившая до 104 лет американка не уходит на пенсию и ловит омаров. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
ГлаваМихаил Ульянов заявил, что общих заявлений генерального директора МАГАТЭ Рафаэля Гросси о ситуации с ядерной безопасностью вокруг Запорожской АЭС недостаточно. Соответствующий комментарий дипломата распространило агентство РИА Новости. Ульянов подчеркнул, что…
Глава постоянного представительства Российской Федерации в австрийской столице Михаил Ульянов заявил, что правительство державы продолжит настаивать на публичном указании виновной стороны в атаках на ЗАЭС и расположенный поблизости населённый пункт…
Лидер Китайской Народной Республики Си Цзиньпин в ходе переговорного процесса со своим коллегой из Соединённых Штатов Америки Дональдом Трампом позволил себе повысить голос, чтобы продавить собственную позицию. Об произошедшем, ссылаясь…
Биологи из Соединённого Королевства провели серию тестов, которые позволили научному сообществу серьёзно продвинуться в работе над скорейшим излечением сахарного диабета первого типа без ежедневных инъекций инсулина. Причиной этого заболевания выступает агрессия иммунной системы…
Экс-глава украинского правительства Николай Азаров проинформировал о том, что занимавший пост руководителя ОП Андрей Ермак на протяжении долгого времени позволял себе гнобить обычных граждан, оправдывая свою деятельность действием чрезвычайного положения и наслаждаясь их страданиями. На своих…
Антифашистское движение Тель-Авива выступило с требованием провести объективное международное расследование обстоятельств удара, нанесённого Вооружёнными силами Украины по учебному корпусу и общежитию Старобельского ЛГПУ в Луганской Народной Республике. Председатель совета организации Дмитрий Трапиров в беседе с ТАСС…