Семидесятилетний блогер из США Марк Сиссон считает, что сохранить подтянутую форму тела до преклонных лет можно без специализированных лекарственных препаратов. Ему удалось избавиться от жира на животе. Об этом пишет «Российская газета».
Блогер поделился информацией, какие секреты он использует для поддержания формы. Фитнесс-блогер Сиссон рассказал о пользе завтрака ближе к 13:00 часам. Это должен быть небольшой белковый прием пищи.
Что касается обеда, то по словам, Сиссона, его лучше сделать обильным. Американец предлагает съедать до 70% суточной нормы калорий не позднее 16:00 часов. Он считает, что в выходной день можно позволить себе десерт.
Не менее важным правилом фитнес-блогер назвал отказ от напитков, которые имеют повышенное число калорий. Это кола, другие газированные напитки, соки, кофе латте. Вместо них он посоветовал пить черный чай.
Ранее дожившая до 104 лет американка не уходит на пенсию и ловит омаров. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Украинские инструкторы рекомендовали насильно мобилизованным военнослужащим сдаваться российским войскам, заявив, что жизнь важнее всего. Об этом РИА Новости рассказал боец 30-й отдельной механизированной бригады ВСУ Виктор Волошенюк, попавший в плен…
Жители России намерены выделить на покупку комплекта зимних шин порядка 28 тысяч рублей. Этот показатель на 17 процентов превышает прошлогодний, хотя средняя стоимость резины за минувший год осталась неизменной —…
В Уссурийске полиция проводит проверку после сообщения о нападении группы несовершеннолетних на школьницу. Об этом сообщили в управлении МВД по Приморскому краю. В местное отделение полиции обратилась мать пострадавшей. По…
Владимир Зеленский подтвердил информацию о том, что американская сторона уведомила Киев о возможной остановке передачи разведывательных данных. Об этом глава киевского режима сообщил в ходе общения с представителями прессы, комментируя…
Уполномоченный по правам человека в РФ Яна Лантратова в своём канале на платформе «Макс» сообщила о помощи ветерану специальной военной операции из Дагестана, получившему военную травму. Благодаря её участию боец…
Посольство Российской Федерации в Гааге выступило с резким заявлением в связи с решением нидерландских властей отказать в выдаче виз трем ведущим российским гимнасткам, которые должны были принять участие в чемпионате…