Семидесятилетний блогер из США Марк Сиссон считает, что сохранить подтянутую форму тела до преклонных лет можно без специализированных лекарственных препаратов. Ему удалось избавиться от жира на животе. Об этом пишет «Российская газета».
Блогер поделился информацией, какие секреты он использует для поддержания формы. Фитнесс-блогер Сиссон рассказал о пользе завтрака ближе к 13:00 часам. Это должен быть небольшой белковый прием пищи.
Что касается обеда, то по словам, Сиссона, его лучше сделать обильным. Американец предлагает съедать до 70% суточной нормы калорий не позднее 16:00 часов. Он считает, что в выходной день можно позволить себе десерт.
Не менее важным правилом фитнес-блогер назвал отказ от напитков, которые имеют повышенное число калорий. Это кола, другие газированные напитки, соки, кофе латте. Вместо них он посоветовал пить черный чай.
Ранее дожившая до 104 лет американка не уходит на пенсию и ловит омаров. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Калужской области произошёл несчастный случай, в результате которого погиб электромонтёр. Трагедия случилась возле деревни Романовка, где 59‑летний мужчина участвовал в работах по расчистке охранной зоны линии электропередач от деревьев.…
Основатель казахстанской туристической компании Caspian Holiday Ерболат Мухашов заявил о появлении новых участков суши в северной части Каспийского моря, что связано с продолжающимся падением уровня воды. Об этом в среду,…
Календарное лето завершается, что отражается на характере погоды. Теплые и солнечные дни сменяются прохладной и облачной погодой. О том, какой будет погода в столице в последние выходные августа, «Вечерней Москве»…
Политолог Лариса Шеслер прокомментировала текущую ситуацию с миграционной политикой в странах Евросоюза. Об этом в среду, 26 августа, сообщает «Взгляд». По ее словам, европейские государства, которые в 2022 году активно…
Куратор Российского университета спецназа (РУС) имени В. В. Путина, секретарь Совета безопасности Чечни Адам Кадыров удостоен медали Министерства обороны Республики Абхазия «За боевое содружество». Информацию о награждении распространил глава Чеченской…
Официальный представитель армии Исламской Республики Мохаммад Акраминия в интервью агентству Mehr заявил о том, что Иран закупил новое вооружение в период перемирия с США. Об этом в среду, 26 августа,…