Семидесятилетний блогер из США Марк Сиссон считает, что сохранить подтянутую форму тела до преклонных лет можно без специализированных лекарственных препаратов. Ему удалось избавиться от жира на животе. Об этом пишет «Российская газета».
Блогер поделился информацией, какие секреты он использует для поддержания формы. Фитнесс-блогер Сиссон рассказал о пользе завтрака ближе к 13:00 часам. Это должен быть небольшой белковый прием пищи.
Что касается обеда, то по словам, Сиссона, его лучше сделать обильным. Американец предлагает съедать до 70% суточной нормы калорий не позднее 16:00 часов. Он считает, что в выходной день можно позволить себе десерт.
Не менее важным правилом фитнес-блогер назвал отказ от напитков, которые имеют повышенное число калорий. Это кола, другие газированные напитки, соки, кофе латте. Вместо них он посоветовал пить черный чай.
Ранее дожившая до 104 лет американка не уходит на пенсию и ловит омаров. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Актер Алексей Чадов сообщил, что отправился с семьей на отдых в Турцию. В соцсетях он опубликовал фотографию с двухлетней дочерью Айей, сделанную на пляже. Чадов состоит в браке с моделью…
В деревне Карачарово Конаковского района Тверской области во время отдыха на природе погиб семилетний мальчик. Подробности трагедии раскрыл Telegram-канал 112. По его данным, дерево рухнуло прямо на палатку, в которой…
Космонавт из Австрии Франц Фибек в ходе интервью РИА Новости сообщил, что его отношение к экологии кардинально изменилось после орбитального полёта. В 1991 году он отправился на советскую станцию «Мир». В экипаж вместе с ним вошли коллеги из СССР.…
Командир 155-й отдельной механизированной бригады ВСУ Станислав Лучанов попал в базу данных украинского экстремистского сайта «Миротворец» после того, как его подчинённые похитили и убили двух братьев в Киевской области. Информацию…
Делегацию польской оппозиционной партии «Право и справедливость» во главе с Ярославом Качиньским освистали во время памятных мероприятий, посвященных годовщине Волынской резни, передает РИА Новости. На церемонии собрались тысячи человек. После…
В субботу вечером оказалось известно о том, что подразделения ВС Российской Федерации вновь задействовали боевые самолёты Су-34 для нанесения ударов крылатыми ракетами по целям, расположенным в Одессе. Информацию об этом…