Семидесятилетний блогер из США Марк Сиссон считает, что сохранить подтянутую форму тела до преклонных лет можно без специализированных лекарственных препаратов. Ему удалось избавиться от жира на животе. Об этом пишет «Российская газета».
Блогер поделился информацией, какие секреты он использует для поддержания формы. Фитнесс-блогер Сиссон рассказал о пользе завтрака ближе к 13:00 часам. Это должен быть небольшой белковый прием пищи.
Что касается обеда, то по словам, Сиссона, его лучше сделать обильным. Американец предлагает съедать до 70% суточной нормы калорий не позднее 16:00 часов. Он считает, что в выходной день можно позволить себе десерт.
Не менее важным правилом фитнес-блогер назвал отказ от напитков, которые имеют повышенное число калорий. Это кола, другие газированные напитки, соки, кофе латте. Вместо них он посоветовал пить черный чай.
Ранее дожившая до 104 лет американка не уходит на пенсию и ловит омаров. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Доктор медицинских наук, диетолог Маргарита Королёва в беседе с «Радио 1» подчеркнула, что соль играет важную роль в жизнедеятельности организма. При этом её избыточное потребление является скрытой угрозой, ведущей к…
Стали известны подробности взаимопомощи российских военных на границе Курской области. Об этом рассказали в телеграм-канале «Старший Пограннаряда». Автор канала уточнил, что регион защищают не только пограничники, но и десантники. Они…
Руководитель Роскачества Максим Протасов рассказал РИА Новости о завершении разработки и принятии ГОСТа на русскую кухню к концу 2026 года. По его словам, организация работает над созданием национального стандарта на…
Чрезмерное потребление соли несет угрозу не только сердечно-сосудистой и выделительной системам человека. Новейшие исследования выявили связь между пристрастием к соленому и ухудшением когнитивных функций. Речь идёт о снижении памяти и…
54-летняя артистка Марина Федункив открыто рассказала о пережитых панических атаках на фоне беременности. В одном из интервью она отметила, что, несмотря на относительно легкое течение беременности, последние недели омрачились сильным…
Политолог, востоковед-иранист Каринэ Геворгян заявил, что из-за Ирана Россия может потерять позиции в Африке. Об этом сообщает «Свободная Пресса». По словам эксперта, через Тегеран мы имеем выход ко второму по…