Семидесятилетний блогер из США Марк Сиссон считает, что сохранить подтянутую форму тела до преклонных лет можно без специализированных лекарственных препаратов. Ему удалось избавиться от жира на животе. Об этом пишет «Российская газета».
Блогер поделился информацией, какие секреты он использует для поддержания формы. Фитнесс-блогер Сиссон рассказал о пользе завтрака ближе к 13:00 часам. Это должен быть небольшой белковый прием пищи.
Что касается обеда, то по словам, Сиссона, его лучше сделать обильным. Американец предлагает съедать до 70% суточной нормы калорий не позднее 16:00 часов. Он считает, что в выходной день можно позволить себе десерт.
Не менее важным правилом фитнес-блогер назвал отказ от напитков, которые имеют повышенное число калорий. Это кола, другие газированные напитки, соки, кофе латте. Вместо них он посоветовал пить черный чай.
Ранее дожившая до 104 лет американка не уходит на пенсию и ловит омаров. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Кронштадте сотрудники полиции задержали 18-летнего юношу, который устроил драку с поножовщиной на свадьбе, где был гостем. Об этом сообщили в пресс-службе ГУ МВД России по Санкт-Петербургу и Ленинградской области.…
Семью Усольцевых, которая пропала в горно-таежной местности в Красноярском крае, могут признать погибшей по решению суда спустя полгода после пропажи. Об этом сообщил адвокат Первой Красноярской краевой коллегии адвокатов Дмитрий…
В ночь на 27 марта Вооружённые силы Украины осуществили очередную атаку на порты Усть-Луга и Приморск в Ленинградской области. Об этом передаёт издание «Новосвят». По словам губернатора, при отражении нападения…
ФСБ задержала заместителя главы Челябинска Александра Астахова по подозрению в махинациях на сумму свыше 150 млн рублей. Спецоперацию провели совместно с сотрудниками Следственного комитета, сообщает РИА Новости со ссылкой на правоохранительные органы. Чиновника задержали в ходе расследования финансовых…
День несёт энергию творческой реализации, материальной стабильности и неожиданных, но приятных поворотов. Общая космическая картина дня Луна во Льве продолжает своё путешествие, формируя трин (120°) с Ураном в Тельце, создавая…
Украина видит себя в роли посредника в мирном процессе, а не участником конфликта. Это связано с тем, что ей не удается организовать встречу в трехстороннем формате из-за разногласий России и…